运动出汗后可以马上洗澡吗-洗完澡出汗能吹风吗-运动出汗洗澡
你洗澡时，是很规矩还是很爱演？有没有试过播放一波神曲，
脑补各种内心戏，边洗澡边洗脑？
洗澡可以很放松，很欢乐，
但其实也有一些讲究。
小编今天就来和你聊一聊。
关于洗澡，常见的误解
1、洗澡要使劲搓，才洗得干净？
小编的舍友喜欢使劲搓动。他搓动的样子就如同清洗试管一般。他恨不得身上的水既不会聚成水滴，也不会成股下流，直到达到这种状态才肯罢休。
2、洗澡水要够热，才能洗干净？
是不是觉得水温低了很难洗白白？
水温太热容易对皮脂层造成破坏。皮脂层具有防御作用，同时也能起到保湿作用。如果洗得太热，在那一瞬间会感觉不油腻，然而却会破坏正常的皮脂层，洗完之后皮肤往往会非常干燥。
一般而言，35℃到 40℃属于比较适宜的温度范围。由于存在个体差异，当你感觉不冷不热且较为舒适时，那这个温度就是适合你的。
3、洗冷水能强身健体？
洗冷水澡通过平时的训练，能够增强对寒冷的适应能力，所以不容易感冒。然而，目前并没有确切的证据能够表明洗冷水澡会增强免疫力。
洗澡要注意的正确姿势
据说精致的猪猪女孩洗澡
都是先卸妆洗脸剃腿毛洗头洗澡
照镜子擦身体抹护肤乳再出来的
1、洗澡洗多久比较好？
小编观察到，日常男同胞洗澡的时间大概是两三首歌那么长。女同胞洗澡常常需要花费一个歌单的时间。
洗太久有一定风险。因为室内密闭且不够透气，所以容易导致身体缺氧和供血不足，进而会感到胸闷；同时也容易过度清洁皮肤表面的皮脂保护层。
洗一会儿后，会感觉似乎没洗干净？从理论方面来讲，泡澡通常需要 20 分钟左右，淋浴大概 5 到 15 分钟就足够了。具体要看你所能承受的舒适区域的限度。
2、先洗头还是先洗身子？
先洗脸
其实无论先清洗哪个部位，对身体的影响大致相同，在这方面并没有特别的讲究，你觉得怎么舒服就怎么做。
对于脸部油脂分泌旺盛或者化妆的朋友来说，先洗脸是可取的。
温馨提示：如果是干性皮肤，或者患有湿疹、皮炎等皮肤屏障功能受损的情况，那么在洗澡之后需要涂抹润肤乳哦。
关于洗澡，这些你还得知道
你知道为什么
每次刚洗完澡都觉得自己很帅或很美吗？
因为脑袋进水啦啦啦……
夏天来临，大家再度开始踊跃地进行运动以达到减肥的目的。刚刚结束运动，身上便布满了臭汗，感觉黏糊糊的，此时问题便出现了……
1、运动出汗后能马上洗澡吗？
不建议进行冷水澡。通常来说，运动后应先把身体的汗擦干，接着休息 10 到 15 分钟，之后再洗个温水澡。
原因很简单：这时候人体处于一种状态，即代谢旺盛且皮肤血管扩张。皮肤会通过大量排汗的方式来带走热量。倘若马上洗澡，尤其是在水比较凉的情况下，皮肤会受到刺激。这种刺激会透过神经反射，进而引起皮肤血管收缩。而皮肤血管收缩反而会导致散热困难以及体温升高。
运动后洗澡会导致皮肤血流量减少，同时回心血量会增加，这会加重心脏的负担。并且运动后洗澡还有可能引起肌肉痉挛，也可能引发感冒等情况。
2、还有什么情况下不宜马上洗澡？
喝醉酒的时候不建议马上洗澡，因为容易引起身体不适，对于有心脑血管疾病的朋友来说还可能引发发病风险；刚拔罐或做完按摩的时候也不建议马上洗澡，同样容易导致身体不适，有心脑血管疾病的朋友可能会面临发病风险；过度疲劳的时候同样不宜马上洗澡，会引发身体不适，有心脑血管疾病的朋友发病风险也会增加。
说空腹或饭后不能马上洗澡，这有些多虑了。只要不是处于饿得快要晕倒的状态，也不是吃撑了的情况，洗澡这短暂的时间并不会导致不适。
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