运动会跳高怎么跳-运动会跳高比赛规则-运动会跳高比赛
篮球场上有哪些跳 怎么学球场上的跳？跳，意味着单脚或者双脚离开地面，能让人体在短时间内脱离地球。通常情况下，半秒到 1 秒后你就会回到地球，这是因为地球的地心引力会紧紧地将你吸附住。如果我们不借助任何器械，想要离开地球达到 2 秒钟是极其困难的。
起跳在体育运动中较为常见。不同体育项目的跳法各不相同。跳水通常是双脚起跳。跳高则一定要单脚起跳。体操跳马是双脚起跳。田径场上有丰富多彩的跳，如撑杆跳、跳高、跳远等。会跳是衡量一个人身体素质的基本标准。
篮球场上的跳各式各样，稀奇古怪。大家平时打篮球或许不会觉得篮球场上的跳有多难。篮球场上的跳五花八门，有单脚跳，有双脚跳，有冲跳，有侧身跳，有转体跳，有向前跳，有先后跳，有横向跳，有直腿跳，有曲腿跳，有半蹲跳，有深蹲跳……简直汇聚了所有跳的动作。
那么怎样才能让自己在篮球场上会跳呢？有些人会觉得这个问题很怪异，难道跳还需要学习吗？确实，在篮球场上有很多人是不会跳的，不是跳得姿势不对，就是跳的时机把握不好，看到一些人蹦蹦跳跳，浑身是劲却没处使的样子，可他们总是做些没有效果的动作。
投篮时，你会感觉总是被人盖帽；抢篮板时，你会埋怨自己比别人弹速慢；有时候想盖别人的帽，不是冲过头，就是撞到别人身上；这些情况都是因为自己身体起跳的控制能力不佳所导致的。
所以你想要打好篮球，学会篮球场上的跳十分重要。
有八个图能教你学会篮球场上的跳，你可以进行模仿。要记住学会跳时的身体控制，这样你在打篮球时就会得心应手，也会如鱼得水。
图一这种直腿条，主要依靠小腿发力，能够强化踝关节的力量。
图二双腿向两边跳，主要是对小腿两侧肌肉进行训练。实际上，在篮球场上，向两边跳的动作比其他运动项目要多很多。所以，必须要学会双脚两边跳。
图三进行双脚左右小跳。主要发力部位是踝关节，脚尖着地。同时，脚的内侧和外侧也在用力。腰部也可以辅助用力。
图四的动作类似蛙跳，不过需要往上顶，手要尽可能举得高。抢断球通常都是这种动作。落地之后，横向跨一步，接着再起跳。
图五上步跳，这是急停跳投和抢篮板的基本动作。
图六是收腹跳，要尽量把双脚收起，同时用双手拍击小腿，若能击打脚尖那就更好了。在篮球场上，连续起跳的动作需要靠腰部连续发力，倘若腰部有力量，那么在抢球时就会更有劲。
图七三不跳，对跑篮有帮助，冲抢篮板球也需要这种动作。
图八进行双脚转换方向跳。这属于防守的基本功。防守时不但要眼观六路，脚也要不停地跟着跳。如果双脚跳动缓慢，就必然难以做到补位和协防。
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