瑜伽垫哪个品牌好-瑜伽垫的品牌哪个好-瑜伽垫品牌排行前十
夏天已然悄悄离去，减肥口号可留至明年春天再喊。然而，随着年纪的增长，自身又不太擅长运动，新陈代谢逐渐变慢，调理身体便成了一年四季都极为重要的事情。吃得健康一些，再加上适量的运动，精神和肉体都会更加清爽。本文被加拿大时尚瑜伽品牌所邀请，现在来聊一聊我近期所做的便当，并且在文末还有福利呢。
1.南瓜藜麦饭+水煎鸡胸+油菜
藜麦是一种非常优质的高蛋白食材。在减脂期，我经常将它当作主食来食用。首先把藜麦淘洗干净，然后按照 1:1 的比例加入水，接着把它放进电饭锅进行焖煮。
南瓜被去皮并切成块儿，接着把它和小番茄一同放进预热后的烤箱里，然后在上面撒上橄榄油、黑胡椒以及盐，设置温度为 200 度，烤制时间为 20 分钟。
煮藜麦和烤南瓜时，要烧开一锅水，接着往水中加入一点盐和油，然后将豌豆、油菜和秋葵汆熟。同时，还要煎一小块儿鸡胸肉。
藜麦拌在一起啵啵脆，南瓜拌在一起甜甜软软，小番茄拌在一起微酸，豌豆拌在一起粉粉面面，秋葵口感独特，它们拌在一起非常好吃。
2.茄汁大虾+响油黄瓜+玉米紫薯猕猴桃
《中餐厅》让人长草的茄汁大虾，其做法较为简单，并且味道十分美味。鱼虾在处理方面相较于牛肉和鸡肉会稍微麻烦一点，不过它们的脂肪含量低，变换着不同的做法来食用也不容易让人感到腻味。
大虾需去掉虾线，还要剪掉虾枪和长须，接着用料酒和姜蒜末腌制 10 分钟。把锅烧热并倒入油，煎至虾的两面变色后将其盛出来。准备去皮的番茄丁和姜蒜片，把它们炒至糊状（倘若没有热量摄入方面的考虑，便可加入番茄酱和糖，这样口味会更浓郁）。随后加入煎好的虾，进行翻炒使其均匀，再用适量的糖和盐调味，最后起锅。
黄瓜用削皮刀将其刮成条状，然后把这些条状卷成一个个圆柱形。接着在圆柱形黄瓜的顶端放上蒜末，再淋上一点香油和醋。之后烧热油，把热油均匀地浇在黄瓜上，就会听到呲啦啦的响声，这样就做好啦。
这一餐蔬菜量不够，晚上记得要多吃一点。
3.全麦意大利面+清炒圆白菜+卤牛腱+煎杏鲍菇
买到了一种意面，它是有机全麦的。这种意面颜色比较深，口感上更为坚韧。按照包装上的时间煮好后，用橄榄油拌一拌，就不会结成一坨。
牛腱是从春播购买的。它是一款被长期回购的商品。卤一次的量能够吃好几顿，是非常好的蛋白质来源。把杏鲍菇切成 5 毫米的片片，用简单的方式用油煎一下，再撒上黑胡椒和盐，味道十分美味。圆白菜进行清炒，添加了一颗小米辣来进行点缀。
4.香菇炒鸡腿丁+凉拌三丝+糙米饭
鸡腿丁用盐和料酒腌制一小会儿。接着热锅，倒入少许油。油热后将鸡腿丁炒至变色，然后盛出。之后加入切好的蒜片、青椒和香菇片，翻炒至稍软并出汁。再加入之前炒过的鸡腿丁和生抽，最后翻炒均匀，此道菜很下饭。
三丝包含豆芽、黄瓜丝和胡萝卜丝。豆芽和胡萝卜丝需焯水一分钟，随后将其与黄瓜丝搅拌在一起。接着加入凉拌醋、香油、少许盐和芝麻。如果口味需要，还可以放入一些切碎的小米辣和蒜末。这样做既快手又好吃。
淡紫色的米饭，只需在糙米里放一小撮黑米。
我从小就一直比较胖，很爱吃甜食和炸物，食欲特别旺盛，不知道什么是吃到八分饱。并且由于长期伏案工作，生活过得很安逸，整个人懒懒散散的，所以体重逐渐增加。我曾经下定决心要减肥，还请了私教来锻炼，也吃了减脂套餐，但仅仅三天就坚持不下去了。
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后来加入了一个健身小群。每天，大家会拍照打卡记录三餐。大家互相鼓励。大家还会了解不同食材的热量和营养价值。大家用自己喜欢的方式调味。就这样竟然坚持了下来。体重虽没有大幅度下降，但皮肤和精神状态都有改善。不容易感到乏力和疲倦。因为没有极端地控制盐油，对零食的需求也能控制住。
每天中午吃的便当，会尽量去贴合相关要求。它能做到均衡营养，同时又不会过多摄入热量。虽然不能算是严格的减脂方式，但这种较为温和的过渡，使得我能够坚持下去，这也可以算是一种曲线救国的做法吧。
一周要有 5 天进行有氧运动。除了饮食结构的变化外，这些有氧运动包括瑜伽、游泳、慢跑、快走等。每次运动结束后，都需要做充分的拉伸，以达到让肌肉放松以及身体舒展的效果。
我的好朋友是@蘇岛主，她是个狂热的瑜伽爱好者，同时还是两个孩子的妈。从她的朋友圈中可以看出，她的身体既柔美又有力量，这也让我对瑜伽产生了兴趣。
蘇的瑜伽垫，和我印象里那种又重又丑的 pvc 大胶垫不一样。她告知我，这是源自加拿大蒙特利尔的时尚瑜伽垫品牌。该品牌推崇美与功能兼具的产品，于是在设计里融入了自然的艺术美学，期望让瑜伽锻炼更具趣味与时尚的感觉。《ELLE》以及国内外的其他时尚杂志都对其非常推荐。
在与身体达成和解、慢慢开始觉醒的时候，突然收到了品牌方的邀请，品牌方询问我是否愿意去体验一下，我自然就答应了下来。
花色丰富且貌美，蘇使用的这块绿色瑜伽垫属于“玉林翡翠”系列，它的灵感源自 17 世纪清代的艺术画作，该原画现今存放在 YSL 创始人的家中。墙纸艺术家王庆之花费 450 小时进行手绘再创作，其线条细腻精致，目前是一款非常受欢迎的产品。
我依据配色喜好，选择了下图中间的这款“圣赫勒拿”。它呈现出渐变的蓝粉紫色，就如同傍晚那美丽的云朵。
开箱后体验极佳。瑜伽垫被装在粉色纸筒中，安然无恙地抵达了。它得到了很好的保护。
瑜伽垫的上端是烫金的名字，下端是品牌 logo。很喜欢这种细节，因为它给人一种定制了名字的专属感，让人爱不释手。感觉必须在瑜伽垫上抛洒下汗水，以此来对她负责。
使用一段时间之后，我意识到，这不是一块肤浅的瑜伽垫。
1.防滑性能佳
大部分瑜伽垫需加铺巾使用。瑜伽垫表面为人造麂皮绒，触感舒适，吸水性极佳，出汗越多防滑性越好。底部是 100%纯天然橡胶，能提供良好抓地力，不易移动，四角也无卷曲迹象。
2.印花工艺好
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表面的水性油墨印花具有不褪色、不晕染的特点，材质环保且无毒无味。它不仅能够作为家居装饰，在我拍摄便当照片时，把它衬在底下也是很恰当的。
3.清洗超方便
我属于非常容易出汗的体质。以前用的瑜伽垫，每次用完后，不但得清洗铺巾，而且要用湿布擦拭瑜伽垫的表面。很多汗渍会渗入瑜伽垫，难以彻底清洗干净。此外，除了有配套的香氛喷雾可以消毒杀菌外，还能够把瑜伽垫扔进洗衣机清洗，这实在是很贴心，也太省事儿了。
4.轻薄又便携
大部分瑜伽教室和健身房都配备有瑜伽垫，然而从卫生方面来考虑的话，有条件的话还是自带最为合适。因为我是瑜伽新手，所以我选用了 3mm 厚的瑜伽垫，日常背着它出门完全没有压力。另外还有 1mm 厚的瑜伽垫，它更加轻便，能够叠成小块进行收纳，适合在旅行中使用。
很多明星在使用相同的瑜伽垫。在观看《亲爱的客栈》的时候，刘涛使用的这款瑜伽垫是与野兽派合作的款式。
瑜伽垫始于颜值，也忠于功能。无论是自己使用，还是将其作为礼物送给朋友，都属于很好的选择。
️福利时间️
即日起至 9 月 25 日，在天猫旗舰店。向客服报暗号“霹雳”后下单，就能够以优惠价购买以下指定款。
3mm 艺术家系列套装包含瑜伽垫和瑜伽带，原价为 998 元，而现在的价格是 649 元。
3mm 的玉林翡翠系列有一套装，包含瑜伽垫和瑜伽带，共四款。这套套装原价 848 元，现在的价格是 579 元。
3mm 粉色蒲苇系列有三款套装，分别是瑜伽垫和瑜伽带的组合。原价为 798 元，现在的价格是 539 元。
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