研究发现闲暇体力活动改善心肺功能，职业重体力工作增加心血管病风险
闲暇时进行的体力活动，像做家务、运动等，和职业性体力活动，比如搬运等，对健康的影响是不一样的。闲暇时的活动比较自由，其运动量处于可控的范围之内。而职业性体力活动负荷较大且较为单调，具有重复性。近日，丹麦哥本哈根大学针对这两类体力活动展开研究，结果表明，闲暇时的体力活动有助于改善心肺和代谢功能，重体力工作会提升心血管病的风险。https://img0.baidu.com/it/u=2803922237,1906496725&fm=253&fmt=JPEG&app=120&f=JPEG?w=608&h=356
研究团队针对 10 万名年龄处于 20 到 100 岁之间的受试者展开了研究。他们通过问卷调查的方式，收集了这些受试者在过去一年里闲暇时以及工作时的体力活动情况。休闲时的 4 种体力活动状态分别为：几乎一直处于久坐不动的状态，或者每周进行轻体力活动的时间少于 2 小时；每周进行 2 至 4 小时的轻体力活动；每周进行 4 小时以上的轻体力活动，或者进行 2 至 4 小时的剧烈活动；每周进行 4 小时以上的剧烈活动，或者每周有规律地进行几次剧烈运动。工作时存在 4 种体力活动状态，分别是：以久坐工作作为主要方式；以久坐或站立工作为主；工作时主要是走路；有些工作需要进行重体力劳动。经过 10 年的随访得知，一共有 7913 人出现了不良心血管事件，9846 人因心血管不良事件而死亡。工作时体力活动处于不同水平的人，与体力活动较少的人相比，出现心血管病的风险有变化，中等水平增加 4%，较高水平增加 15%，很高水平增加 35%；死亡风险也有变化，中等水平提高 6%，较高水平提高 13%，很高水平提高 27%。
研究结果表明，做家务和搬重物属于体力活动。然而，与职业相关的体力活动不同于休闲时的锻炼。重体力劳动者工作强度大，会给心脑血管带来巨大压力，容易引发脑梗、心梗等疾病。因此，从事这类工作的人必须定期体检，注重预防心脑血管病。
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