天气热常洗头仍头痒有头屑？跟着na姐探究头皮屑成因
朋友小美跟我抱怨，如今天气变热，几乎天天都洗头，不过有时也会“放松”一回，两天洗一次头，结果发觉头痒得厉害，头发上还布满了头屑，这种状况已经困扰她多年了。头皮屑究竟是怎么来的呢？跟着na姐一探究竟吧！
人为什么会有头皮屑？
一般而言，正常人或多或少都会产生头皮屑，这属于正常的生理现象，几天不洗头发便会产生头皮屑，且头皮屑的产生分为生理性头皮屑与病理性头皮屑 。
生理性头皮屑
头皮由角质形成细胞组成，细胞会进行新陈代谢，大约28天更新一次，底层细胞生长时，表面细胞会变成角质，这些角质就是所谓的“头皮屑”。
其实我们的皮肤都会产生这些角质，只是因为毛发覆盖较少，所以不太明显，而头皮因为毛发覆盖较多，会妨碍头皮屑脱落，所以一旦出现头皮屑就会较为明显。
病理性头皮屑
和皮肤疾病相关，比如脂溢性皮炎，这是较为常见的一种，还有头癣，同样较为常见，另外银屑病也是较为常见的 。
脂溢性皮炎，主要是马拉色菌等微生物繁衍，刺激到头皮，进而产生炎症，会出现头皮油脂分泌较多的症状，还会出现油腻性的鳞屑，以及轻微瘙痒等症状。
头癣是一种皮肤疾病，它由多种真菌引起，具有传染性，一般症状有丘疹，有鳞屑，有化脓情况，会瘙痒，头发会受到损伤，严重者还会留下瘢痕，出现秃发。
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银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，一般会出现皮疹，皮疹边界有鳞屑性红斑，皮疹边界有银白色鳞屑，皮疹边界有瘙痒症状，皮疹边界还有脓疱 。
这几种皮肤疾病都会致使出现病理性的头皮屑，头皮屑的出现实在令人尴尬，那么有哪些行为会使头皮屑增多的情况加重呢？
哪些行为会导致头皮屑增多
头皮屑增多是有原因的，日常生活里，存在一些对头皮和头发的不当行为，这些行为都有可能致使头皮屑增多。
1、头皮湿润程度
头皮的湿润程度与外界温度、湿度关联极大，头皮过于湿润，会为真菌提供适宜生长环境，进而使真菌大量繁衍，最终导致头屑产生。
2、洗头次数过少
洗头次数少会导致头皮屑产生，洗头发次数过多同样会导致头皮屑产生，这是因为头皮屑会随着新陈代谢而产生。
如果你四五天不洗头，头皮屑就会自然而然地堆积，要是每天洗头超过三次，也会致使头皮出现不良反应，使头皮的油脂失衡，进而产生头屑。
所以，正确的洗头次数应当依据自身头皮的油腻状况来确定，尽量每隔2至3天洗一次头。
3、水温过高
洗头发时，水温过高容易刺激头皮，要是油性发质，会加速油脂分泌，洗头后会有黏腻感 。
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洗头发的时候，使用40℃的温水就行，它能够清洗油脂，还能够促进头皮的血液循环。
4、洗护方式不当
洗发水若残留在头皮上未冲洗干净，会造成头屑产生，此外，有些女生喜欢把护发素抹在头皮上，却没冲洗干净，这同样会导致头屑。
头屑多与平常饮食习惯相关，有些人喜爱吃辛辣且带有刺激性的食物，这在一定程度上会致使头屑增多，那么头屑多该如何应对呢？
头屑多怎么办？
我们应当培养良好的饮食习惯，减少食用辣椒、大蒜、油炸食物这类会刺激头皮分泌油脂的食物，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮。
平时要控制洗头的次数，洗头时最好使用温水，先把洗发露滴在手上，待其起泡后再抹到头发上，接着用指腹按揉头皮，吹头发的时候尽量使用低档温和风。
可以使用有去屑功效的洗发水，不过要时常更换，防止真菌产生耐受性。
总之，人出现头屑属于正常的生理现象，对于生理性的头皮屑，平时只要留意正确洗护，并且使用去屑洗发水，就能加以控制 。
但要是出现病理性头皮屑，那就建议去就医，平常对头发得经常进行护理，如此一来头屑自然就会消失不见 。
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参考资料
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