头皮瘙痒不容忽视！真菌刺激、抓挠损伤头发，对症呵护很重要
以往我们一直觉得头皮瘙痒没什么大不了，只要留意清洁就行。但实际上，头皮瘙痒有可能是真菌导致的刺激反应，瘙痒引发的抓挠会造成头部皮肤进一步受损，还会伤害到头发，所以，瘙痒需要针对性的呵护。当你刚开始感觉到头皮痒痒，就要立刻开始使用去屑洗发水。另外，还可以尝试两种新方法。首先，要缓解焦虑，精神紧张状态会造成头皮瘙痒，而这种状态是受情感困扰所致。要解除焦虑情绪，你可以运用冥想、瑜伽来控制情绪，设法让自己处于稳定且宽松的精神状态，保持心情放松。其次要充分接触，若洗发水无法很好地与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以被去除，瘙痒也难以得到有效缓解。正确的方法是，先把洗发水放在掌心揉出丰富泡沫，接着轻轻按摩，让洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗，如此一来，不仅清洗会更充分，还能更好地解除瘙痒。
有一种秘方是用牙膏洗头，洗头时要注意不要让牙膏浸入眼里，之后反复冲洗，这样会感觉头皮凉爽，效果十分显著，洗头以一个星期为一个疗程，三天进行一次。
回答者：完颜康康 - 状元 十五级
头皮痒和头皮屑多是怎么回事
在医学上，头皮屑被称作“头皮糠疹”、“头部脂漏症” 。它的表现能分成干性头屑和油性头屑这两种形式 。干性头皮屑大多松散地分布于头皮上 ，在梳头或者抓搔头发时常常容易呈鳞屑状脱落 ，并且颜色多是白色或者灰白色 。而油性头皮屑大多粘着在头发上 ，以油脂样淡黄色屑片的形式存在 ，不容易脱落 。
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其实，头皮屑多的现象很常见，头皮痒的现象也很常见，甚至很少有人重视它。不过，当你的头皮屑像雪花一样，经常大量落在双肩上时，会很影响美观，常常让人感觉不高兴，这时，头皮屑增多带来的烦恼，就不能再被忽视了。
头皮屑是由分泌过多的皮脂与污秽尘埃等混合而成，这些混合物质干了之后就变成了头皮屑，或者是皮脂量少但角质细胞异常增生，也会变成头皮屑，用脑过度的人容易产生头皮屑，新陈代谢旺盛的人也容易产生头皮屑。
有不少人头皮屑多，头皮痒，却弄不清原因，于是根据广告去市场购置宣传得很神奇的抗头皮屑香波，回家一试，头皮屑多和头皮搔痒的症状暂时消失了，然而过一段时间很快又复发了，好景不长。这是为什么，又该如何纠治呢？
事实上，头皮屑有可能只是喷发胶残留的东西，或者是洗发剂积累下来的片状物。要是属于这种情况，每天梳理时费点事就行，再加上
常洗头就可以。洗头前，最好给些油基调节剂，然后用酸性洗发剂漂洗，这样效果会更好。皮脂腺分泌过剩时，常会发展成皮脂溢出性皮炎。遇到这种情况，头皮屑会不断产生。可以说，头皮屑是脂溢性皮炎的轻度症状。从现代病因学角度看，头皮屑过多是由一种叫糠秕孢子菌的真菌异常繁殖导致的。因此，一旦出现头皮脱屑的情况，同时伴有瘙痒症状时，不妨使用能够清除糠秕孢子菌的药物，这样有望有效地抑制头皮症状进一步发展。
头皮屑过多，头皮瘙痒的症状还可能因为一个人常处于精神紧张状态，受到情感困扰。尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要解除焦虑情绪，不妨拓宽交往范围，乐观看待事情，最好学会运用冥想、瑜伽来自我控制情绪。要想方设法让自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。
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此外许多人出现头皮脱屑，这还与体内缺乏B族维生素有关，所以要调节饮食结构，改善营养状况，每天口服适量的维生素B和维生素E，还要加上50至200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。
实践表明，要消除头皮屑，还应重视从外部进行纠治。譬如每天可用蓖麻油按揉头皮，会取得一定的效果。每天也可用橄榄油按揉头皮，会取得一定的效果。用一些混合物按揉头皮，效果亦颇佳。比如将蓖麻油与醋各一半相混合，用此混合物按揉头皮。将醋或柠檬汁用同等量的水进行稀释，用稀释后的液体按揉头皮。将醋或柠檬汁用同等量的薄荷茶进行稀释，用稀释后的液体按揉头皮。将硼砂及甘油各一茶匙与四分之一杯蒸馏水相混合，用此混合物按揉头皮。
洗发前，可把凡士林或者橄榄油揉进头发里，让其渗透5分钟，之后再进行漂洗和洗发，这是国外美容美发书刊所介绍的。每次洗发后，用由芹菜籽、迷迭香、薄荷或冬青制作的浓茶作最后的漂洗。在两次洗发的间隔期间，还能用玉米粉或麦麸揉擦头发后再洗净，这样能让头皮上的头屑问题得到满意解决。
近年国内西安杨森制药有限公司生产的采乐百分之二洗剂，含有2%的酮康唑，是较有效的清除糠秕孢子菌的药剂。这种外用药和一般洗发香波一样，使用方便。用它揉搓、按摩头皮5分钟后用水冲去，不用再使用其他香波。如果每周用此香波洗发两次，连续使用两周，可望出现明显去头皮效果。
此外也可专门选用合适的洗发水或药水来刺激头皮，以此阻止皮脂过度分泌，阻止角质细胞异常增殖。另外，要增加洗头的次数，不要等头皮屑多了才急忙清除，也不要每当头痒时就用手搔痒，这样虽能一时痛快，但之后情况可能更糟。其实洗头次数没有固定标准，通常是因人而异的。一般来说，油性较大发质的人，每周至少要洗两三次头发，对于干性头发的人而言，每周洗一两次头发比较合适 。
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