爱美女士必知！丰胸方法众多，把握最佳时间事半功倍
什么时候丰胸最有效果呢每个爱美女士都渴望拥有健康且丰满的胸部，随着科学技术持续进步，越来越多的丰胸方法接连出现，许多正在丰胸的美眉常花费大量时间寻找药物、食物或美容机构，却不知把握最佳丰胸时间往往能带来事半功倍的效果，那么我们何时丰胸效果最佳呢？下面一起来看看。
目录
1中医穴位按摩丰胸方法
乳根穴
穴位功效：乳根。乳，指穴所在的部位。根，即根本。该穴名的意思是，此穴是乳房发育充实的根本。本穴的物质是由胃经上部经脉气血下行而来。因为气血物质中的经水部分不断气化。再加上膺窗穴外传体表的心部之火。所以，本穴中的气血物质实际上已没有地部经水。而是火生之土。本穴中的脾土微粒干硬结实，它对乳上部的肌肉物质（脾土）有承托作用，它是乳部肌肉承固的根本，所以它被命名为此 。
按摩方法：
1、双手托住乳跟穴，尽量不要留空隙。
2、双手分别一起向外侧旋转按摩，达到刺激乳根穴的效果。
然后进行上下推拉按摩，在刺激乳根穴时，能够锻炼乳房的肌肉，使胸部恢复弹性。
膻中穴
膻中穴能调节内气平衡，它关联着五脏六腑和体内之气，正确按摩该穴位，对疏通血脉、增强胸肌等有显著功效，通过按压刺激该穴位的手法，可使胸部肌肉紧致，还能促进心血管健康。
按压的方法是，用右手的中指端来按揉穴位，大约揉50到100次，每晚在睡前做一组。
揉法，拇指先按揉20次，按揉方向是顺时针，之后按揉方向变为逆时针，也是按揉20次，手掌大鱼际部同样先顺时针后逆时针方向各按揉20次，如此反复进行10次。
擦法的操作方式为，用拇指或者手掌大鱼际部进行按擦，按擦方向是由上向下，按擦持续时间为5至10分钟。
推法是，两只手掌面从膻中穴开始，沿着胸肋向两侧推抹，一直推到侧腰部，大约推20次 。
温灸法：使用扶阳罐进行温灸就行，每次大概3至5分钟。它适合有寒证的人，也适合产后缺乳的人。通过罐体磁场以及红外线对该穴位产生刺激，它具备宽胸理气的功能，具备活血通络的功能，具备清肺止喘的功能，具备舒畅心胸的功能。
大巨穴
穴位功效：胸部丰满并非全部，挺立的胸部才能吸引男性，大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙，大巨穴能刺激产生乳腺发育荷尔蒙，通过正确的手法按摩，可促使胸部紧实光滑。
按压方法是，在呼吸过程中，当缓慢吐气的时候，用大拇指用力按压，持续6秒钟，如此反复6次。
刺法：直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，针感向下放散。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
2什么时候丰胸最有效果呢
什么时候丰胸最好?当然是以下这些日子啦!
丰胸的最佳时期是月经来的第11天、第12天、第13天，这三天是丰胸的最佳时期。第18天、第19天、第20天、第21天、第22天、第23天、第24天这七天是次佳时期。因为在这10天里，影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，而这正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
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如果你不知道怎么计算，下面Reiko再教你如何得出：
女性生理周期的间隔，在一般情况下是28至30天，不过也有一些女性的间隔是21天，或者是35至45天。
举例说：
假设生理周期为28天，生理期第一天为本月1日，那么黄金期是本月11日至13日，次黄金期是本月18日至26日；
或者您的生理期从本月21日开始，本月有30天，那么黄金期是下个月1日至3日，次黄金期是下个月8日至16日;
生理周期为35天，生理期第一天为本月1日，那么黄金期是本月16号至18号，次黄金期是本月23号至31日 。
3女人吃什么可以丰胸
1、山药
山药含有丰富的氨基酸，含有粘蛋白，含有多酚氧化及矿物质成分，对脾、肾、肺三经有益。从中医角度讲，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有好处。将山药切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山药味道的人，煮汤（比如山药排骨汤、蔬菜山药汤）也很好。
2、当归
它有补气活血的作用，能调经止痛，具备活络气血的功效，搭配药膳料理，可促进血液循环，有助于乳房发育。因当归香气浓郁，建议将其加入药膳中炖煮，通过喝汤的方式摄取养分。
4、枸杞
枸杞能够补肾益精，还能养肝明目，它归入肝肺肾三条经络。乳头、乳腺、乳晕归属肝、脾、胃经，所以从中医角度讲，枸杞对乳房发育也有良好功效。通常是用来冲泡茶饮或者加入药膳，不过最好把枸杞一同吃下，这样效果会更好。
5、黄豆
黄豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类物质，它能够提高雌激素的水平，起到丰胸健美的作用。现磨豆浆应当是最为方便的摄取方式，建议少添加一些糖或者直接饮用无糖清浆，以此减少热量负担。
6、青木瓜
青木瓜含有丰富的木瓜酵素，还含有丰富的维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，能促进乳泡发育。生食是最佳选择，因为高温烹调会使酵素有所流失，而生青木瓜带有一些涩味，所以建议把青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。
7、海鲜
黄鱼含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，甲鱼含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，泥鳅含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，带鱼含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，章鱼含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，鱿鱼含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，海参含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，牡蛎含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，海带含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，海蒿子含有对人体有益的各种微量元素以及蛋白质，这些食物对于丰胸和保护乳腺很有好处。
8、坚果
花生等含有丰富的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的植物性油脂，它们都属于良好的丰胸食物。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，种子中丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
9、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
10、花椰菜
花椰菜丰胸的原理是，它含有丰富的维他命A，这有利于激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量相当。它还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。花椰菜是含有类黄酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。
11、玉米
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玉米有促进性腺发育的作用，因此被营养专家认定为丰胸食品，这是因为玉米含有大量维生素E，能够提高雌性激素，对丰胸效果良好，而且玉米作为碱性食物，主要成分是蔗糖，可刺激荷尔蒙正常分泌，同时玉米作为粗粮富含纤维素，能促进肠胃蠕动，排除人体内的毒素和废物。所以常吃玉米不会发胖，还能收到丰胸的效果。
12、酪梨
酪梨含有不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能增加胸部组织弹性，酪梨中的维生素A可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部UPUP的效果！
4喝中药可以丰胸嘛
中药丰胸就是用中药打开胸部经络，通过独特的引经来疏通胸部经络，补充人体气血，疏解气郁，调治内分泌等，从而达到丰胸功效，使胸部自然隆起，并且还能起到调养身体、美肤的作用。
女性身体最美的曲线是丰满的胸部，丰胸是采用各种方法促使女性胸部更好地发育。
从中药分类来说，丰胸属于补益类药品，医生会根据每人不同情况合理对症用药，所以丰胸效果很好，在丰乳时还能增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，让人精力充沛，提高记忆力，调节月经。
中医认为肾主管生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，大多是因为肝肾虚弱所导致。所以中医丰胸是运用祖国医学原理，从补肝益肾、健脾养胃方面入手，全面调节机体内分泌功能，让机体雌性荷尔蒙分泌水平提高，以此促进乳房二次发育，从而实现使乳房丰满、坚挺的目的。
爱美之心人人都有，追求完美是件好事，然而要讲究方法，不能盲目跟从。对于想要丰胸的你来说，一定要挑选一种适合自己的、无污染的方法。
5五个丰胸动作让你的胸部变得更大
第1式：外侧画圈
弯曲双手的手肘，使其呈90度，然后张开，将其举到与胸部平行的位置，让手掌心朝外摆放，接着以手肘为圆心向后画圈，每次重复10次就可以了。
做画圈动作时，要记住动作幅度一定要大，因为这样运动范围就越大，胸部能得到很好的扩展，还能有利于瘦手臂。
第2式：手肘提胸
右手手肘弯曲，放在耳后。让左手弯曲，放在肩部。吸气，将右手尽量提升到自身能达到的最高位置，保持动作10秒钟。然后换一边，左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩部。吸气，将左手尽量提升到自身能达到的最高位置，保持动作10秒钟。将此动作重复来回做10次即可。
手肘提胸动作，做的时候，要尽量让往后拉的手触碰肩膀，如此，才可有效帮助提升胸部线条，使胸部变得更加坚挺迷人。
第3式：屈手挺胸
举起双手，弯曲双手，将手掌心放在脑后，开始吸气，使手肘与耳朵平衡，然后呼气，让上半身向左边移动，移到极致位置后慢慢回到原位，接着吸气，慢慢呼气，让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位，重复此组动作10次即可。
做动作时，要注意保持腰部挺直，要注意保持胸部挺直，双脚需与肩膀同宽，伸展时要有较多停顿，如此效果才会更显著。
第4式：合十提升
吸气，保持腰部挺直，保持胸部挺直，双手弯曲成90度，让手肘和手掌心完全贴合，手肘和手掌心向内用力，再慢慢呼气，双手开始向上提升，双手提升至最高，将此维持动作约10秒，重复10次动作即可。
做动作时，上半身要保持挺直，不能驼背，如此才能起到最佳效果，能有效改善胸部外扩，让胸部两边线条变得更加紧致。
第5式：左右合十
身体挺直站立，双手掌心合十，手肘提高放于胸口处，吸气后慢慢呼气，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移并保持10秒后回到原始状态，再将双手向右移，保持动作10秒，重复此组动作15次。
该组动作要注意，手掌向内挤压时需用力，左右移动时要与胸口保持平衡，如此可让胸部保持坚挺状态，还能有效减去手臂上的拜拜肉。
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