每天暴走一小时的好处及隐形眼镜佩戴时间限制详解
每天暴走一小时的好处刘光伟 主任医师河南中医药大学第一附属医院
现在生活压力和工作压力不断增加，因此很多人会选择运动以释放自身压力。运动还能起到减肥的作用，其中暴走特别受广大人群的喜爱。因为暴走是一项团体运动，无论是老年人还是儿童，不管是富人还是穷人，在运动过程中都能互相协调、互相鼓励。
隐形眼镜最长能带几个小时
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孙川 副主任医师中日友好医院
蛋白质沉积会导致问题，所以与眼睛直接接触的隐形眼镜不适合久戴，需要定期更换，同时每天佩戴的时间也不能过长。近视患者佩戴隐形眼镜时，建议每天不要超过 10 个小时，以 8 个小时较为适宜。如果长时间戴在角膜上，隐形眼镜会在一定程度上产生影响……
每天锻炼一小时的好处
张艳凯 副主任医师开封市中心医院
生命在于运动，因此运动锻炼在人们生活中占据重要地位。许多健康的养生达人每日都会坚持运动一小时，每天锻炼一小时，这对身体的健康发展有着极大的帮助，锻炼是很有益处的。不论何种人群，都应当坚持每天……详细»
慢走一小时消耗脂肪吗
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张帅 副主任医师山东大学齐鲁医院
走路锻炼对年龄偏大的人而言，能有效锻炼身体。慢走是极好的安全运动方式。在慢走时，全身肌肉会被带动。这样不仅能增加运动量，还能促进全身血液循环。对于肥胖人士或中老年人来说，这是非常好的一种……详细»
午睡时间一小时，死亡风险会增加30%？最适宜的午睡时长是多少
生活中许多人会在午间空闲时去睡午觉。睡午觉如果掌握了方法，就能保持一下午精神饱满。因为经过睡眠能得到良好调节，睡醒后会感觉疲惫消除，从而可以继续投入到工作和学习中。而且，睡眠时间恰当、方法正确的话，还能促进心血管系统等的健康。
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