天然黄体激素食材大揭秘：黑豆等食物助你促进激素分泌，保持年轻肌肤
“女为悦己者容，士为知己者死”这是永恒不变的道理。如今，从四五十岁的阿姨，到十几岁的花季少女，都十分注重对皮肤的保养与护理。然而，随着年龄的不断增长，体内的激素分泌会逐渐下降，这也会促使衰老的速度加快。平时若想做好保养，身体就需补充黄体激素。以下几种食材堪称天然的黄体激素，多吃能促进激素分泌，还能滋润肌肤，让肌肤更显年轻态。一起来看看都有哪些吧！
1、黑豆
不少姐妹们都清楚豆类食物的好处。除了常见的大豆（黄豆）外，黑豆的营养价值很高。黑豆含有丰富的植物性激素，能在一定程度上弥补自身的不足。
因此，爱美的女性朋友可以选择喝黑豆浆，也可以选择三川归黑豆浆粉。三川归黑豆浆粉含有黑豆，并且精心搭配了黑米。黑米富含多种微量物质，这些微量物质能够刺激黄体激素产生。黑豆和黑米这双倍食材能为您补充多倍营养。
独立包装设计较为小巧且轻便，三川归的黑豆浆粉在携带方面很方便，冲调起来也很便捷。早晚饮用一杯黑豆浆，能够随时为您补充能量，使肌肤更具活力，既可以解馋又富含营养。
2、芹菜
蔬菜中天然黄体激素的食物当属芹菜。芹菜的营养物质丰富。它能帮助女性朋友补充营养不足。还能促进黄体激素的合成。此外，芹菜的膳食纤维很多。对经常便秘的朋友有益处。
芹菜含铁量较为充足。女性朋友在例假之后适宜进食芹菜，因为它能帮助补血补铁，改善脸色发白和干燥的状况。但需注意，应尽量食用新鲜的芹菜。将芹菜打成蔬菜汁比煮制或炒制更具营养，不过口感会稍差一些。
3、花生
一些坚果中黄体激素的含量不低。据悉，花生的黄体激素含量仅低于黑豆。并且，花生含有丰富的脂肪酸，还有多种维生素，这些都能帮助女性朋友润肤养颜。一些气血不足的朋友多吃花生，能够补气养血，使气色更好。
七度方益颜糕把足量花生加工成糕点。它以“五红汤”为灵感并进行了改良。红枣等食材与花生搭配得很合适。重瓣玫瑰能帮助调节内分泌，对皮肤有益处。
七度方益颜糕不含添加剂和蔗糖，它遵循古法，通过红养红的方式，显得更加自然。罐装设计具有卫生的特点，方便我们随时补充营养。打开盖子就可以食用，口感软糯香甜，并且低卡，能减轻“腹”担，营养也很充足。
4、柠檬
柠檬片在生活中颇受大家喜爱。无论是男性还是女性，很多人都会在杯子里泡几片柠檬。这样做，一来可以起到补水的作用，二来柠檬里的维生素 C 能够起到养颜的效果。柠檬中不仅含有多种维生素，还含有不少黄体激素以及微量元素。
泡柠檬水时需注意水温把控。水温若过高，会破坏柠檬的营养价值，并且会让口感变酸苦。水温最好保持在 60 摄氏度左右，要去籽留皮，还可加入少许蜂蜜，这样喝起来口感更好，也更滋润营养。
5、黑芝麻
黑芝麻含有大量钙质，是很好的补钙来源。很多人不知道，它还是天然黄体激素食物，能帮助女人补充体内黄体激素含量，使激素水平平衡，让皮肤更有光泽。
更多人会更偏爱成品的七度方五黑糕，而不是自己动手炒制。七度方五黑糕含有五样黑色食物，其中包括黑芝麻。桑葚在七度方五黑糕中，不仅含有黄体激素，而且花青素含量丰富，能够滋养肌肤。
蜂蜜和蛋清为七度方五黑糕调味，使其口感更加清甜。谷物与浆果相搭配，多种口感相互碰撞。它既有芝麻的香味，又弥漫着桑葚的果香，既好吃又有营养。
小贴士：建议女性朋友，在辛苦工作以及为家人操劳之际，不要对自己过于节俭。平时要多吃这 5 种天然黄体激素食物，以此为身体补充黄体激素，促使激素分泌达到平衡，这样才能够养出良好的底子，从而跟“黄脸婆”说再见，让脸色变得红润且不显老。
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