长沙虎妈严格要求8岁儿子跳绳365天不间断，最终导致横纹肌溶解入院
长沙的刘女士是一位“虎妈”，她对孩子的教育很严格，简单来讲就是对孩子的成绩要求比较高。一年有 365 天，她 8 岁的儿子晨晨每天都坚持跳绳打卡。即便在发烧的时候，也依然没有间断。
今年元旦假期结束后，没想到的是，晨晨因运动过量而导致横纹肌溶解，随后住进了长沙市中心医院。
虎妈无犬子
刘女士称，晨晨上幼儿园之后，就开始要求他每天都坚持跳绳。
4 岁的时候到现在 8 岁了，最初一次只能跳几个，而现在一次能跳 500 个，并且一直都没有间断过。
我认为男孩子绝对不能溺爱。每天进行跳绳运动，一方面能够提高体育成绩，另一方面还能锻炼孩子的体格和毅力。
今年元旦，刘女士全家去了张家界旅游。
我们每天在酒店吃完早餐后就开始爬山。基本上每天的运动量能达到 3 万步。
晚上回到酒店后，接着吃过晚饭，稍作休息，我便会让晨晨开始跳绳。
刘女士觉得自己双腿发酸。然而，她认为不能中断每日锻炼的习惯。
而且这也是提高运动耐力的好机会，便鼓励儿子再坚持一下。
孩子有时候喊疼，需要正视
儿子很听话。他即使累到抬不起腿，只要我一说“再坚持一下”，他就会努力去完成任务。
元旦的三天假期中，晨晨在每天旅程结束后，都不间断地坚持进行跳绳运动。
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元旦 4 日早上，向来早起的晨晨此刻躺在床上。他一个劲儿地喊着，说自己身上疼。
刘女士起初以为孩子是装病偷懒。到后来，她看着孩子的情况不像装病偷懒，于是赶紧将孩子送进了医院。
长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）急诊科医生进行了初步检查，发现晨晨的肌酶高达 3657U/L，这个数值比正常范围（50-310U/L）高出了数十倍。
前几日有过量运动的情况，医生经过诊断得出是“横纹肌溶解”，这属于急重症，需要转到该院的肾病、血透风湿免疫科去进行住院治疗。
横纹肌溶解是什么？
横纹肌包括心肌和骨骼肌，肌红蛋白是横纹肌内的一种重要成分。
肌肉损伤严重时，肌红蛋白会大量释放并进入血液，此时会出现明显的肌痛，还会伴有乏力的症状，同时尿色会加深，这种情况就是横纹肌溶解。
药物可引发发病，毒物也能导致发病；感染可引发发病，电解质紊乱同样能致使发病；自身免疫性疾病可引发发病，内分泌及遗传代谢性疾病也能导致发病。
横纹肌溶解发病通常较为急促，其症状较为严重。倘若未能及时进行诊治，便有可能出现诸如急性肾功能衰竭之类的并发症，并且死亡率处于较高的水平。
健康人群，特别是儿童青少年，过量运动是最常见的发病原因。
而儿童肾功能发育还不完善，所以出现横纹肌溶解更加危险。
晨晨就医比较及时，经过专业的诊治之后，现在在综合方面的情况恢复得很不错。
为什么运动机构的孩子没问题？
或许有父母疑惑：平常培训班的运动量也很大，为什么就没问题？
一般培训班或者机构的训练，都是有计划有目的的。
运动机构会针对每个孩子进行练习，且是定量的练习。每个阶段的运动项目不一样，每天的运动项目也不一样，每个阶段甚至每天的运动时间也都不一样。
并且在运动之前会做好充分的热身，在运动之后也会做好充分的拉伸。同时，还会有固定的休息时间，甚至会安排膳食。
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自家孩子的训练没那么注重细节，在运动方面的知识也不够专业，正因如此，才会经常出现一些问题。
孩子的运动量应该如何计划？
到底运动多久才算合理并且有效呢？
孩子的身体先天情况暂不考虑，每个阶段的孩子，其能够承受的运动量是不一样的。
所以计划孩子运动量的第一步，就是看年龄。
点击下面图片，查看每个年级的孩子都适合什么样的运动吧！
其次才是运动目的，根据运动目的来设计运动量。
我家孩子练习跳绳是为了参加跳绳考试，所以练习时间是以考试能够过关为标准的。
点击下面的图片，可以具体参考运动时间哦！
根据孩子运动的目的来制定孩子的运动计划，在运动之前要做好热身，在运动之后也要做好拉伸，以使肌肉能够充分放松。
孩子若出现茶色尿的症状，应当及时就医哦。
帮助孩子养成运动习惯是正确的。不过，需要依据孩子的实际情况，对孩子的运动量进行调整。
当孩子提出“太累”时，家长们要重视，让孩子有休息时间；当孩子提出“没劲儿”时，家长们要重视，让孩子有休息时间；当孩子提出“有点疼”时，家长们要重视，让孩子有休息时间。
运动与休息相互结合，这样能让身体的神经得到充分发展，也能让肌肉得到充分发展，从而让运动发挥最大作用。
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