如何在五月份学校运动会百米赛跑中取得第一名？跑步比赛获胜技巧分享
激烈的跑步比赛作文200字五月份，我们学校举办了运动会。我非常高兴地去报名，并且参加了百米赛跑。
比赛开始了，只听“砰”的一声枪响。我如离弦之箭般飞快冲了出去，跑得汗流浃背，特别想回家歇歇。然而后面的同学一个接一个超过了我，我心里十分着急，生怕得不到第一。小明和小强大声呼喊：“加油！加油啊！第一属于你！”小红也迫不及待地跑过来，说：“詹镓睿加油！加油啊！”听到大家的鼓励声后，我用尽了全身的力气，超越了所有同学，获得了第一名的优异成绩。
3、同学们大声欢呼起来，我也高兴得跳了起来。
4、我的收获：干什么事情只要坚持到底，胜利就会为我们招手！
跑步比赛怎样才能跑的更快?
你需要先积累一定的量。合理且科学的跑量，是不断提升速度与能力的基础。在我们平时的跑步过程里，要把有氧慢跑放在重要的位置。因为有了它稳定的积累，身体才会不断承受速度带来的压力感。
你需要进行一些速度方面的练习。当身体具备了一定的基础之后，就可以开始进行强度训练了。比如我们在田径场经常进行的间歇跑，像亚索 800 以及 400 米冲刺等。还有一些无氧和混合氧的组合训练。进行这些训练是比较辛苦的，但是却能够让你的速度提升得很快。
找到同等水平的跑者一同训练。倘若一直与 6 分配速的人跑步，或许就会一直停留在这个水平。然而，倘若更换一下，去找一个 5 分配速的伙伴一起练习，这种带动与配合，能够让你跟得上他的步伐，从而逐渐提升自己。
有条件的话可以找到一个“教练”。如今跑马拉松很流行，很多跑者都在一些大神的指导下进行训练。你可以寻觅一些人品良好的大神，当他有时间的时候，让他教给你一些技术，或者带动你一下，传授一些经验，这样你就能进步很快了。
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进行一些比赛的模拟，其好处在于能让你适应强度环境。平时如果能吃苦，比赛时才会表现出色。你若时刻模拟着赛场上的发挥，那么当你真正上场时，就会让别人看到你强大的时刻。那时刻你健步如飞，也能感受到无限自由。
有一个强大的心态，面对挫折时会迎难而上。跑的很快的人，心态好，毅力顽强，不轻易放弃，不断挑战。怀着这样的信念，他们在训练中保持专注，挑战目标高度，在比赛中也经常能跑出好成绩。
为什么跑步比赛大部分是1500米而不是1600米
练田径的人，大部分时间都在操场上一圈又一圈地跑。很少有人去思考历史为何会选择这个距离作为比赛项目。1500 米是由 1 英里跑改良而成的。原来的 1 英里跑距离是 1600 多米，后来减少到了 1500 米，也就是三又四分之三圈。1 英里跑到现在仍是某些国家甚至地区比赛的正式项目，然而在世界性大赛上，它已全部被 1500 米所取代。抱歉，我只了解这些。跑 1600 米时，我的成绩大概在 4 分多。我并没有全力去跑这个距离，所以 4 分几十秒左右对我来说还可以，只是在跑着玩。实际上，与 200 米和 400 米的跑道相比，300 米的跑道也很常见。
如何准备跑步比赛
1、跑步前：
①跑之前喝杯水，防止在跑步过程中出现的脱水现象；
适当进行准备活动，能让机体的生理机能在运动状态下协调地运转，从而降低发生关节韧带、肌腱扭伤的可能性。
③穿轻便一些的跑鞋。
2、跑步中:
①在跑步的时候要注意眼睛要直视前方的事物给自己动力;
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②控制好跑步速度，累了就放慢速度适当休息。
③坚持就是胜利，要多鼓励自己“我还行，我还可以坚持”;
跑步时摆臂，能够保持身体的平衡与协调，让身体更自然地摆动，也更符合人体运动的韵律。
3、跑步后:
①不蹲坐休息;
②不在大汗淋漓时洗冷水浴;
③按摩全身肌肉，消除疲劳，恢复体力;
运动后人体消化系统处于抑制状态，此时如果贪吃大量冷饮，人体就极易引起腹泻、呕吐等不适，所以不能吃冷饮。
跑步比赛裁判手里拿的是什么枪
跑步比赛裁判手持的是发令枪。发令枪通常使用的药品有硫磺、木炭、氯酸钾或硝酸钾。在体育竞技运动里，它是作为起跑信号的器械。最早的发令枪是一种能发声的枪械。随着技术不断进步，发令枪也进行了改进。现在的发令枪直接与计时系统相连接，能够准确且同步地纪录成绩。
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