中医解析：喝水都长肉的真相与五苓散的神奇减肥效果
有一位同事，在偶然聊天时说，他平时吃饭的量并不多，可是体重却一直很高，他甚至觉得自己只要喝一碗水，都可能会长二两肉。实际上，“喝水都长肉”并非只是一句简单的笑话。中医的观点是，这类人通常体内的水湿较为严重，大多属于水胖的类型。正是由于体内水湿过多，所以才会看上去有点发胖，显得臃肿。
因此，日常所说的肥胖，在中医的观念里，并非仅仅是脂肪多。中医所提及的减肥，不仅仅局限于减轻体重这一方面，而是通过对体质进行改善，对体内环境以及各个脏腑的功能进行调理，使身体逐步回归到平衡的状态。
对于因水湿而引发的肥胖，我们若要减肥，就得想方设法把体内的水湿给去除掉。在此方面，现在给大家分享一个经典的名方，那就是五苓散。
五苓散是利水渗湿的代表方。它由茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝这 5 味中药材构成。此方可发挥利水渗湿的作用，也有温阳化气的功效。
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方中，泽泻的味道是甘淡的。它被当作君药，具有利水渗湿的功效，其药效能够直接抵达肾与膀胱，也就是说主要是去除膀胱和肾里面的水湿。
猪苓味甘淡，有淡渗利湿的功效，同时也能健脾，是臣药，能增强泽泻利水渗湿的力量。
茯苓有吸附水湿的作用，能健脾固守中焦，以此来运化水湿。它可以把上半身多余的水湿吸走，接着将这些水湿集中到一起，再从上往下排出。猪苓则固守下焦，主要是去除膀胱和肾里面的水湿。
桂枝为佐药，接着出现。它能温阳化气，有助于利水。桂枝的加入，就如同把人体的阳气升发起来，使身体里多余的水分得以气化掉。
白术是佐药，它具有补气健脾以及燥湿利水的功效。白术能进入脾土，与茯苓相互配合，通过健脾来促使水湿运化。借助恢复脾胃的运化功能，既可以实现去除水湿（这是治标方面），又能够防止水湿进一步化生（这是治本方面），从而达到标本兼治的目的。脾胃功能良好后，就能够将湿气进行气化和代谢掉。
纵观全局，首先进行利水的操作，接着进行气化，以此来达到治标的目的；最后进行健脾，以实现治本的效果。各种药物相互配合，共同发挥出利水渗湿、温阳化气、健脾利湿的功效，做到了标本兼治。
古代医家创立的这个五苓散，并非是用来减肥的。然而到了现代，今人察觉到，五苓散用于水湿类型的肥胖时，效果极为出色。因为在去除水湿这一方面，它既能实现气化（化湿）的作用，又能起到利水（利湿）的效果，是双管齐下的。
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说到这里，可能有些人不太理解。下面我给大家打个比方。
水胖的人，就好像一块被水浸湿的毛巾，显得沉甸甸且湿漉漉的。要让毛巾变干，首先得用手把里面的水拧出去。
当然即便如此，也无法将所有的水湿都挤掉。其次，必须把它拿到太阳底下晾晒，借助太阳的热量，把水湿蒸发掉。最后，通过一拧一晒的操作，毛巾很快就会变干。
结合五苓散的方药配伍，这个拧的过程相当于在利水湿，晒的过程相当于在气化，气化的同时还在利水，并且没有忘记健脾，这正是此方的精妙之处。
实际上，五苓散主要是用于调理水湿体质的。这类体质的人，即便喝水也容易长肉，他们身上的肉较为松垮，不够紧实。查看其舌头，会发现舌体胖大，两边有齿痕，舌苔呈现白腻的状态等。
体内寒湿之气积聚，导致阴阳失调。胆汁减少，食物停留时间变长，消化变得缓慢。部分胆汁逆行反流进入胃中，与胃酸相互作用，对胃黏膜屏障造成破坏，从而形成胃不好的状况，其根源在于胆。
脂肪与胆固醇的代谢主要依靠胆汁来进行。胆如果不好，就会致使胆固醇及脂肪的代谢出现异常情况。这样就容易使胆固醇和血脂等指标变得异常。进而会导致血管壁发生钙化。血液中的脂肪浓度会随之增加。最终会导致血压出现异常等状况。所以说，高血压的根源在于胆。
了解到它的厉害之处后，就应当积极采取应对措施。有时间的话，可以到农村的野地去挖一些野生灌南苦菜，然后煮成汤，再加点红糖。平时要少吃油炸、生冷和辛辣的食物，避免熬夜，不要因为加班而伤害到胆囊，弄坏了胃部，搞垮了身体。
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