小红书上的运动生活革命：打破规则束缚的当代青年分享提肛运动新潮流
今天，我们被局限在两点一线的平面生活中。小红书上的年轻人早已投身于轰轰烈烈的新运动生活革命，他们给我们上起了社会学反卷课，让我们明白生活与“live a life”的区别。在小红书这个平台上，当代青年摆脱了规则的束缚，他们不断地分享自身的经历，将这个时代的运动生活趋势和潮流展现了出来。
01
论肛精的自我修养
在工作单位，提肛正成为当代青年常做的运动。他们不再对提肛这个话题保持沉默、不愿提及。“提了没”已经成为那些对提肛感兴趣的人的问候常用语。
他们在线下进行心得交流。他们还在小红书上创作“夹股文”。这样做是为了把口诀和秘籍传授给更多有需求的人。这些人当中有那些深受病痛困扰的“有痔之士”。
肛精们每天都在重复着这个简单的动作，他们深知工作并非生活的全部，只有拥有健康的身体才是最重要的。
即使不能从既定的社会框架中脱离出来，他们也会抓住机会、根据实际情况进行提肛养生。他们以实际行动向我们表明，只要心中的那股热情还在，任何地方都能够修炼回春之术。
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不躺平何以练万物
结束了一天的倒霉工作，自律的青年们回到家中也没有闲着。
肉身虽然躺下了，但是瘦腿、瘦腰以及练臀的百年大计仍需继续。集美们在无数次实践中积累了成功经验，她们开发出了大量的躺式运动，并且还慷慨地将这些运动分享给了小红书上的同胞。
在那些高光时刻，他们不仅是万千瘦身男女的灵感来源，还是躺学界的优胜者。别人是因为不想奋斗才选择躺下，而他们躺下是为了成就更好的自己。
在小红书上搜索“躺着运动”，你会看到有超过 11 万篇笔记。这些笔记汇集了集美们的无数心血和智慧，正等着你去顶礼膜拜。你会明白这样一个真理：只要思想不滑坡，办法就总比困难多。
03
神装在手，天下我有
身体和思想跟上了，装备自然不能拉跨。
对于时刻关注着体重的当代青年而言，体重秤自然是不可或缺的物品。正如那句伟大的谚语所说，年轻人的一天始于称体重，止于称体重。众多青年在生活中践行着这条谚语，小红书上有 31 万篇关于“称体重”的笔记，这就是最好的证明。
体重秤见证着当代青年的身体指标，也见证着他们的喜怒哀乐。它能让你直面现实，并且起码从不骗你。
筋膜枪也已经成为当代青年的运动标配，把他们拿捏得死死的。
搜索小红书，你会发现超过31万篇与运动鞋有关的笔记。
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它更像是这个时代的社交货币，而非仅仅是一种商品和装备；它甚至可以说是当代的财富密码。
滑板具有便携的属性，并且很拉风，它成为了当代青年保持真实的象征，同时还顺便把困扰他们多年的“最后一公里”难题给解决了。
在小红书这个平台上，存在着超过 18 万篇和滑板有关的笔记。然而，这并不仅仅是一些单纯的数字，而是 18 万颗充满趣味的灵魂。
脚下生风，身上穿的也要拉风。
一套修身得体的瑜伽服是当代青年最好的战袍。
运动时它能轻松应对，休闲时它也能轻松应对。它可以在任何场合都展现出良好的状态，让你成为全场最为耀眼的存在。截至目前，小红书上关于瑜伽服的讨论笔记已经超过了 5 万篇。不管你是高是矮，是胖是瘦，都一定能够找到适合自己的那一款瑜伽服。
有 9000 万人次在小红书上看过筋膜枪，这是最野的。由此可见，这届年轻人在运动之后，不仅想进行运动，还想自学成为康复师和理疗师。
04
当代青年的运动圣经
如果运动了还是超重怎么办？
当代青年根本没有在害怕。他们反手就下载一套减肥头像或者壁纸，换了之后就把问题解决了。反正他们不要你觉得，只需要觉得自己瘦了就行。
眼下是减肥旺季。已经有 2000 多万人次在小红书上查看有关减肥头像或壁纸的笔记。在这些笔记中，翻牌率最高的是一篇名为「不瘦 20 斤不换头像」的笔记。
继续说回运动。
有些青年喜欢在悄无声息中就完成了运动；有些青年则喜欢让自己活动起来，给全身的运动细胞来一次放松按摩。
对于他们而言，篮球是不二的选择，篮球这项运动经久不衰。游泳也是不二的选择，游泳同样经久不衰。轮滑亦是不二的选择，轮滑也经久不衰。这些运动虽然不那么前卫，但在举手投足间绝对能让人肃然起敬。
还有一些夜猫子，他们专门在日落后开始一天的运动，比如夜跑。
在小红书上晒夜跑的青年，身上大多散发着某种光辉。你觉得他们在夜跑，可实际上那只是他们的一个任务，因为他们真正的主要任务是路线沿途的美食。
你认为他们在胡闹，然而实际上他们看得很透彻。因为白天必然要献给维持生计的事情，所以夜晚就一定要去享受生活，即便在运动的时候也是如此。
那些没有进行夜跑的人大多去蹦迪了。在小红书上进行搜索，你能够发现有超过 21 万篇与蹦迪相关的笔记。
不要问，问就是运动！问就是燃脂！问就是朋克养生！
还有些人已经从城市浪到了天上和海里。
据统计，今年已有超过15万篇冲浪笔记出现在小红书。
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有人跳伞，有人蹦极，有人潜水，有人攀岩。他们拥抱未曾拥抱过的事物，体验未曾体验过的经历，记录未曾记录过的瞬间。
在他们身上，你能感受到除了表情包之外的东西，还能感受到各种社 S 瞬间之外的东西。你能感受到缺席已久的野性，也能感受到弥足珍贵的勇气。
有人会说，这些年轻人很自我。他们整天不是上山就是下河，不是涉水就是爬山。他们只注重当下的感受，却疏于长远的打算。
年轻人当然懂大道理，但是他们更倾向于在开始奋斗之前，先用心去认真地探索这个世界。接着，努力去认清自己的方向和定位。最后，投身到能够为之奋斗的事业当中去。
他们只是选择了另一种方式，但生活本就没有模板。
00 后晚辈的运动方式相比 00 前前辈更偏于实用性和实战性，其中就有武术。
他们选择练习击剑和拳击，主要是为了提高注意力，同时也能提升气质，并且还可以用于自卫防身。
与此同时，有一些伙伴将目光投向了各式各样稀奇古怪的户外运动。
你说要去冲浪，然而他们却想要玩尾波冲浪；你说去骑单车，他们却更喜爱复古车和小轮车，并且还对它们进行各种改装，其手艺简直能与专业改装厂牌相媲美；你说去钓鱼，他们却说老是坐着太没意思了，一定要那种互动性和技巧性更强的路亚。
除了这些物品外，还有飞盘以及浆板等。只有我们想象不到的，没有他们玩不了的。说他们是朋克也好，是硬核也罢，仅仅是那股勇于追求自我的精神，就比老一辈要高很多，高到难以估量的程度。
大家都知道，请私教是一种很有优越感的行为。当代青年为了把有限的收入用在更需要的地方，通常会选择关注热门健身博主并跟着练习。反正都能起到私教的作用，线上的电子私教效果相同，并且还不收费，这简直就是给年轻人带来了好处。
近两年，公园大爷也成了年轻人的运动idol。
这些上了年纪的大爷在有些简陋的场地上，将自己拧成麻花；在单双杠间，进行无重力飞行；在物理极限的边缘，疯狂甩鞭。当代青年看到的，不只是一群在展示炫技的老年极客，更是未来的自己。
几十年后，他们的脸上会出现褶皱，头顶会变得稀疏。然而，他们依然能够练出很大的肌肉，并且还能保持着年轻的心态。
只要一想到这些，那些围观公园大爷的年轻人就会露出会心笑容。
罗振宇曾说过：过去我们时常谈论人生观、世界观、价值观。然而，在小红书这个平台上，我们能够看到第四种观念，那便是生活观。
当代青年在小红书上的记录，是这一代中国人在远方与苟且之间的一种体现。他们通过这些记录，践行着自己的生活观。这些记录成为了一个缩影，展现了这一代中国人的生活态度。
躺着就能运动，提肛可以养生，壁纸能够减肥，蹦迪可以燃脂，电子成为私教，夜跑还能加餐，装备十分硬核，能上天也能入海，大爷也能成为爱豆，各种怪奇运动……这些是小红书总结出来的，代表当代年轻人运动生活方式的关键词。
在当代青年的观念里，没错，运动本身就是一种生活方式。这种生活方式的精髓在于，不会受到装备的束缚，能够随时随地、随心所欲地进行运动，惬意地活动，没有必要特意去大费周章、刻意地进行艰苦训练。
毕竟，运动不等于竞技，生活也不是赛场。
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