青春期青少年的生理心理特点及中学阶段指导策略
同时还是个体身心发展急剧变化且充满矛盾的“危机期”。在这样一个重要时期，我们需充分知晓学生身体和心理的变化，要给予他们及时、全面且人性化的帮助，促使他们顺利渡过这个“危机期”。其一，青春期青少年具有特定的生理特点。从年龄特征方面来看，中学生正处于从青春期向青年期过渡的阶段。而青春发育期作为人体生长发育的第二高峰，此时期最为显著的特点便是生长迅速且变化急剧。有人曾将青春发育期的生理变化概括为“三大显著变化”，也就是身体外形发生剧烈的变化，身体内部机能逐步完善，性发育逐渐成熟。2. 中学生体内机能迅速健全，性器官和性机能发育成熟。以身高体重为例，中学生的身高每年增长情况为少则 6 - 8 厘米，多则 10 - 11 厘米；体重一般每年增加 5 - 6 公斤，突出的可增加 8 - 10 公斤。中学生身体内部各器官、系统的机能迅速增强并逐步趋向成熟，这体现了体内机能的迅速健全。以脑和神经系统的发育为例，在青春发育前期，
大脑重量和体积的增加相比之前有所减少。然而，其内部结构变得复杂起来，大脑皮质的沟回组织以及神经元细胞已经趋于完善。高级神经活动的兴奋和抑制过程逐渐达到平衡，尤其是内抑制机能逐步发育成熟。到了青春发育的后期，第二信号系统不仅占据了优势地位，而且在概括功能和调节功能上也有了显著的发展。青春发育期脑和神经系统基本成熟，这为中学生心理渐趋成熟提供了物质前提与可能性。然而，中学生正处于从不成熟向成熟的过渡阶段，其脑和神经系统还需要进一步锻炼。同时，性器官和性机能也发育成熟了。在中学生群体里，女性从十一二岁左右的时候，其生殖器官开始发育，到十三四岁的时候会出现月经初潮，这表明女性发育即将走向成熟；而男性生殖器官的成熟时间比女性要晚一些，到十五岁的时候，男性的睾丸重量才接近成人的水平，到十六岁的时候……
4 岁左右会出现首次遗精，首次遗精这一现象意味着男性性机能已经成熟。性器官以及性机能发育到成熟状态，对中学生的心理发展有着重大的影响。一方面，它促使了中学生成熟意识的觉醒；另一方面，也给中学生带来了诸多在异性交往以及性心理卫生方面的问题。中学生的心理发展包含认知、情感、意志、个性发展这几个方面。中学生在感知方面，其感知、观察能力在目的性、持久性、精确性和概括性上有所发展。
随着学习动机被激发以及智力活动自觉性的提升，中学生开始逐步学会按照教学和实践任务的要求，能够较长时间且集中地去观察需要认识的事物；当为完成学习任务而必须观察自然现象或社会现象时，他们不但可以感知事物的外部特征，还能够抓住事物的主要特征和本质特征，从而更全面地感知事物，这体现了显著的发展。中学生的有意注意有明显发展，对于当前不感兴趣或存有困难但必须学习的材料，他们能够集中精力去注意。在良好教育的影响下，中学生注意的自觉性逐步形成，保持注意的习惯也逐步养成，注意的品质进一步得到增强。中学生的记忆力在记忆方面达到了一生记忆力的“黄金”时期。他们的记忆有意性有了进一步提升。他们逐渐懂得，要依据不同的教材内容，自觉地去提出短期或者长期的记忆任务。
他们的理解记忆能力会随着年级的升高而持续上升。与之相反，机械记忆的比重会随着年级的增高而逐步减少。他们的形象记忆和抽象记忆都在不断发展，其中，抽象记忆的发展呈现出稳定增长的态势，而形象记忆的发展在初中三年级之后出现了下降的情况。中学生的思维能力在思维方面有所发展，从初中阶段的“经验型”抽象思维发展到高中阶段的“理论型”抽象思维。具体而言，是从需要具体、直观的感性经验来支持的抽象思维，转变为依据理论进行逻辑思维的抽象思维。中学生的思维品质在初中阶段，其独立性、批判性、自觉性有明显增长。然而，此时仍容易出现片面性和表面性。到了高中阶段，思维朝着深刻性、组织性的方向进一步发展，并且在一定程度上克服了初中阶段思维的片面性和表面性。高中学生乐于独立思考，追求创新。
新，会鄙视陈旧的见解和浅薄的认识，并且越来越学会用辩证的眼光去看待问题。然而，也有固执己见且不容易改变的特性。在想象方面，中学生想象的有意性在快速增长，想象中创造性的成分逐步增多，想象的现实性也在不断提升。中学生作文能围绕中心思想连贯构思，这能证明他们想象的有意性在迅速增长；在文学创作等活动中，不少中学生尤其是高中学生展现出丰富想象力、较高创造性和务实性，这表明他们的创造性想象和现实性品质在日趋发展。中学生在言语方面，不但广泛地掌握了各类日常概念以及生活用语，还掌握了诸多科学概念和学术用语，同时也掌握了一定数量的“文言”词汇。中学生已然掌握了本族语言那复杂的语法结构，并且语言越发……
口头言语和书写言语越来越准确、生动、优美，都达到了一定的修养水平。有些中学生的言语表达存在着词不达意、堆砌词藻、不合规范等情况，需要进一步锻炼和纠正。随着外语学习的普遍展开和不断深入，中学生对语言的认识在不断深化，不少中学生通过对本族语和外国语的异同比较，进一步提升了对语言的认识。从中学生情感发展的一般趋势方面来看，情感的发展有以下几个显著特点。其一，中学生的情绪呈现出高亢强烈的状态，他们充满热情与激情，活泼且向上，富有朝气。其二，情感的两极性较为明显，容易从一个极端走向另一个极端，这与中学生主客观矛盾的增多以及青春期生理发育存在关联。三是情感内容的社会性变得更加深刻，道德感的内容与水平日益丰富和提高，理智感的内容与水平也日益丰富和提高，美感的内容与水平同样日益丰富和提高
四是情感的自我调节和表现形式有了进一步的发展。特别是高中学生，他们的情感表露越来越呈现出文饰、内隐和曲折的特点。五是中学生的友谊感迅速增强，同时两性爱情开始萌芽。若引导恰当，能促进其心理品质和行为发展；若处理不当，会导致一些中学生产生哥儿们义气，拉帮结伙，出现早恋或在两性关系上有不良行为。对此应高度重视。中学阶段学习活动的范围和难度增加了，青春发展期生理上发生剧变且情感有波动，这使得中学生需要大力增强意志的控制能力。这种客观需要推动了中学生意志品质的发展，让其出现了一些新特点。主要表现在：中学生意志行动的目的性在不断提高，他们对外界或成人指令的依赖性随着年级的升高而逐渐降低。
根据目的任务自觉作出意志决定的水平会随年级升高而不断递增；中学生克服困难的毅力会随年级升高而逐渐增强，这与中学生责任感的培养以及集体舆论的约束力有着很大的关联；中学生的其他意志品质，像果断性和自制力，在良好教育的培养下会有很大的发展，然而在初中阶段，轻率、冲动的现象仍时常能够看到，这就需要教育者给予耐心的引导和帮助。中学生意识倾向性的发展方面，中学生的自我意识发展较为迅速，且逐渐趋近成熟，他们的自我评价能力、自尊心、自信心和独立性等都越发明显地展现出来。然而在初中阶段，自我意识的发展还存在着不均衡的情况，这需要……
https://img0.baidu.com/it/u=1779441619,636051751&fm=253&fmt=JPEG&app=138&f=JPEG?w=500&h=707
积极进行引导和教育；中学生的兴趣沿着一定方向逐渐变得明确，个人兴趣不断扩展且分化；男生通常倾向于“理”，女生大多注重“文”，这种趋势在不断向前发展，在中学生兴趣发展的指导中应当给予足够重视；中学生的理想在形式上，按照形象、综合形象和概括性理想的水平逐步向前发展，中学生理想的发展还具有现实性随年级升高而越来越强，稳定性随年级增长而越来越大的特点；中学阶段也是一个人的世界观从开始萌芽到初步形成的时期，在这个过程中，中学生对人生意义的理解随着年级的增高而水平不断上升，但总体而言，中学生的世界观具有很大的可塑性，还需要在以后的人生道路上继续经受磨炼和发展。从中学生个性心理特征的发展角度来看，其集中体现在良好性格特征的锤炼以及性格品质的发展方面。中学生
学习态度与学习的意志特征之间的密切程度，会随着年级的增高而不断加深；中学生的性格特征在初中阶段具有较大的可塑性，到了高中一、二年级时就会逐渐趋于成熟或者基本定型；在良好的环境和教育的影响下，社会化的积极成果在学生性格的发展方面会越来越明显地体现出来。总之，中学生的身心发展既具备儿童期的幼稚特点，又具备成熟期的特点。在父母和老师眼中，他们有时因为体形身高的变化而被视为大人，有时又因为不懂人情世故、缺乏生活常识而被当作孩子对待。在挫折面前，他们自身会觉得处于这样一个时期，既不是大人，也不是孩子；是一个哪边都依靠不上的时期；也可以说是“上不去，下不来”的时期。
中学生正处于一个极不稳定的时期，处于“不下”的状态。这个时期具有半幼稚半成熟的特点。在这一时期，中学生出现了三大心理矛盾：其一，性发育迅速成熟，然而性心理却相对幼稚；其二，自我意识迅猛增长，但社会成熟相对迟缓；其三，情感激荡，迫切要求释放，而外部表露则趋向内隐。其一，学习类问题。学生的主要任务是学习，围绕学习产生的心理矛盾在中学生心理问题中占主要部分，其反映有两点：一是目前学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，老师教学方式等因素给学生带来压力；二是学生自身对学习的态度、方法等存在问题，导致学习效果不佳，进而产生心理矛盾。
校对学生期望较高，这使得学生精神压力不断增大，进而导致精神萎靡不振，最终引发食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等问题。有一位高中女生，升入高中后，因为教师的教学方法和竞争对手都发生了变化，使她感到非常不适应，结果学习成绩下降，从初中时的全年级前几名下滑到高中的 141 名。她前来咨询时痛苦地倾诉道：17 年以来，她首次感受到了自己的无能。每当看到父母期望的目光，她就会感到非常难过。她不知道该怎么做才能满足父母的要求。如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤等情绪充斥着她的头脑。看到书时，她又恨又怕，真的很想把书扔出去。还有一位男生提到，他平时学习情况良好，偶尔还能给别人提供指导。然而，一临近考试他就会紧张，总是担心自己考不好，于是拼命准备，甚至到了夜不能寐的地步。而在考试时
厌学是目前学习活动中较为突出的问题，学习差的同学不愿学习，成绩很好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学生谈到：每当看到或听到别人考试作弊时，自己内心就会不平衡。当自己成绩不理想时，会埋怨老师不公平，觉得认真学习没意思，不想再学了。有位学生告诉我们，学生中有一种说法，即“有出息的靠关系，没出息的靠分数”。学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平但人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常常会当选。因此，就觉得学习没劲，不想努力读书了。不有一些因其他心理原因而厌学的
状况方面，有的同学因反应较慢，常被人讥笑，所以不愿上课；有的同学因记忆、理解等能力缺失，导致成绩难以提高，进而对自己失去信心等。有的同学甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学曾在日记中写道：“晚上 11 点多了，看着桌上摆满的教科书、英语词典、作业簿等，我真想一下子把它们烧成飞灰。”这表现出了强烈的焦躁、愤懑和无奈。这种问题非常值得我们深入思考。其一，存在考试焦虑问题，尤其是在遇到较为重要的考试时，焦虑情况会更为严重，甚至会出现焦虑泛化的现象。其二，上述这些问题主要是由于学校教育结构、学校教育指导思想以及学校教育方法的影响而形成的。我国现行中等教育体制存在不合理现象，其中绝大部分是普通中学，学生在中学所学知识主要是为考大学而准备的。
实际升入大学的只是其中很少的一部分。学生面临着升学难、就业难以及出路窄的现象。尤其是那些成绩差的后进生，他们更是感到升学无望。毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们。这种情况反映在学习上，就是他们感到学习很沉重，讨厌学习，还会有考试焦虑。中学生反映最多的问题之一是人际关系问题。主要包含以下方面：其一，与教师的关系问题。主要是因为教师对学生不理解，过多干涉学生的业余生活和正常交往，从而导致学生产生困惑和烦恼。一位中学生讲述，有一次他向一位同班女生询问功课，此事被老师看到后，他遭到了严厉且苛刻的指责，并且老师还将这件事当作把柄抓在手中，动不动就把这件事揪出来“示众”，还说“你以为我不知道你吗”，这严重地伤害了他的自尊心。
他对教师产生了反感和对立情绪，老师让他往东他偏向西，然而他内心又十分矛盾，这种情况甚至影响到了他对学业的兴趣。另外有一位学生干部来访时谈到，现在做班干部非常艰难，两头都受气，不管事的话，教师会批评他不负责任；要管事的话，又难免会与一些同学发生争执，一旦吵起来，老师首先会批评班干部，所以他觉得十分委屈。与同学的关系也存在问题。主要集中在交友这方面，因为处理不好朋友之间的关系而感到苦恼。有一位学生说，他有一位好朋友，这位好朋友总是对……
他不信任朋友，怀疑朋友对他的友谊，觉得朋友为他的付出不够多，这让他非常苦恼，不知道该怎么做才能消除朋友的怀疑。另外，有一位女生，她的两位要好的朋友发生了矛盾，她夹在中间处境十分为难，与甲交往怕乙不高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆不再与两位朋友交往了，然而她内心又十分孤独和寂寞，想要恢复与朋友的关系却不知道该如何去做。与父母关系方面存在问题。主要是由于父母和子女之间缺乏相互理解与沟通，或者是家庭关系不和睦给学生带来了心灵伤害。有位学生提及，自己时常与妈妈产生矛盾，每当听到妈妈的骂声，内心就会感到烦躁，有时甚至真的很想一走了之，再也不回来，然而当看到妈妈时，又会……
面容消瘦且疲倦，看着那花白的头发，心中不禁生出不忍之情。每天都生活在这样的内心矛盾之中，实在不知该如何是好。”还有一位学生，其家庭并不和睦，父母时常吵架。有一回母亲出差期间，父亲竟然带了一个女人回来过夜。从那之后，他再也不愿意待在那个家里了，对父亲充满了恨意，不愿再见到父母，整天就只想往外跑，心里烦闷到了极点。青年时期如同花的季节，在这个阶段，人的第二性征逐渐发育，性意识也慢慢变得成熟。此时，情绪比较敏感，容易冲动，对异性充满了好奇和向往，当然也会伴随出现很多情感上的困惑。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。归结起来有两
https://img2.baidu.com/it/u=3290821274,703103797&fm=253&fmt=JPEG&app=120&f=JPEG?w=684&h=1216
有 21 个方面。其一，是存在与同龄人的感情纠葛，大多是因为同学间的密切交往而产生的。在咨询过程中，我们经常会遇到这样的询问，比如“我和一个男生关系很要好，现在他升大学了，我想和他确立关系，这样可以吗？”“我和一个男同学很谈得来，想发展成心心相印的好朋友，但又担心老师和家长不同意，会影响不好，该怎么办呢？”我喜欢一个男孩，然而有好几个女同学也喜欢他。我在思考，是应该去参与竞争呢，还是选择退下来呢？等等。另外，还有与成年人的畸恋问题，比如非婚同居，介入婚外恋，同性恋等情况。这些在中学生中虽然并不普遍，但也不是罕见的现象，多体现在一些比较早熟的女生身上。有位高三的女生，她学习成绩很好，人也很聪明。学校原本打算保送她上大学，然而她却与一个比她大 10 岁且已有家室的男子同居了。并且她表示自己这么做并不是为了某些特定的原因。
为了“感情”而非金钱。理智上虽明白这样不妥，但就是难以自控，每日都在矛盾痛苦中度过。有位学生爱上了比自己大十几岁的英语老师，明明知道没有结果，却无法抑制自己去喜欢他，整天就想着见到对方，和对方待在一起。当对方不接受这种情感时，就觉得生活没有意义，甚至有了轻生的念头。中学生面临的挫折体现在多个方面，包括学习方面、人际关系方面、兴趣和愿望方面以及自我尊重方面。导致这些挫折的原因有客观因素，像社会环境因素等，还有个人主观因素。中学生们面对挫折所造成的困难与痛苦时，其反应方式分为两类。一类是消极的反应，另一类是积极的反应。消极反应表现为……（此处可根据具体内容补充消极反应的表现等），而积极反应则是……（此处可根据具体内容补充积极反应的表现等）。
消极的挫折适应方式习惯化、稳固化后，在特定情境中即便挫折状态改变，其行为仍会如影随形地以习惯化方式出现。这样，消极的挫折适应方式就会转化为较严重且需要长期耐心教育的心理健康问题。应与积极的反应形成对比。面对学生这般复杂的心理状况，身为教育、心理工作者，我深感忧患，同时也更清晰地意识到在中学开展心理健康教育的意义。那么，该如何开展这项工作呢？我认为具体做法有以下几点。其一，对中学生进行专门的心理健康教育。即在中学开设专门的心理健康教育课程，以此帮助学生了解心理科学知识，并掌握一定的心理调节技术。课程分为两部分，一部分是心理卫生与健康理论部分，另一部分是实际训练操作部分。其中，前一部分是心理健康知识普及课。
心理卫生常识讲座、心理调节问题答疑以及焦点问题讨论等形式，在学习心理知识的过程中能够明确认识、矫正观念，并且以积极的态度对待自己的心理冲突。而后一部分，也就是这些形式，是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动包括小品表演、角色模拟游戏、互访互问以及其他活动形式。在这些活动中，学生不仅能够学习介绍自己、了解别人以及与人交往的社交技能，还可以掌握一些心理调节手段，比如转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒等，从而做到防患于未然。同时设立了悄悄话热线信箱。实践证明，热线信箱有利于与中学生交谈。这种方式对不善于面对面谈话的学生很方便，因为有些话碍于颜面，所以信箱能让学生省去害羞的忧虑，同时中学生还可以通过信箱表达自己的想法。
通过在信中把自己的思考组织得更为严密，这样就能让老师更有针对性地去解决心理健康问题。同时，在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实际上各科教学本身都包含有心理教育方面的内容。只要在备课时融入心理教育的导向，就能够让授课内容更加深入。例如，语文课包含着许多情感教育的因素；劳动课和体育课可以安排挫折教育，以此来增加学生的挫折承受力，锻炼他们的意志力。最佳做法是在各门学科的教学目的中添加心理教育的分节目标，让教育模式从知识教育转变为素质教育和心理教育。在中学里要建立心理咨询与调节室，除了进行一般的咨询谈心，还能运用一些心理治疗的简易方法来对症治疗。例如，在大考来临之前，总会有部分学生出现考试焦虑的情况。
1、引导学生合理宣泄不良情绪。因为青少年发育尚未成熟，情绪不太稳定。遇到情感挫折时，发泄往往难以自控。咨询者要理解这一特性，为他们构建合理的发泄途径，避免不当的发泄。较好的办法有：其一，让他们尽情地倾诉；其二，引导情绪进行转移，用积极情绪替代消极情绪；其三，通过音乐来抚慰，用优美、轻柔的音乐来调节情绪。淡化被动受教，培养自助能力。青少年自主的能力还在发育阶段，他们对成人的依赖性比较强。所以，在辅导与咨询时应该特别注意。
注意进行行为训练，以养成学生良好的行为习惯。中学生的自觉性和自制性还不够成熟，许多心理障碍的表现都与不良的行为习惯有关。例如失眠，除了心因性原因之外，很重要的一个影响因素就是不良的作息习惯。4、要注重自身形象，以增加学生的信任感。因为中学生正处于偶像崇拜阶段，在接受建议的过程中会受到“光环效应”的影响，所以咨询者在他们心目中的形象会直接对咨询效果产生影响。有益的做法有二：一
一是要增强个人修养，注重在日常生活中发挥表率作用，避免在学生心中留下不良形象；二是要真诚地关注学生，设身处地地感受学生面临的心理困惑，以此为基础共同寻找解决的策略，千万不要以旁观者的身份滥施同情，以免损伤学生的自尊心，导致咨询失效。同时，还要兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式存在直接或间接的关系，也与家庭的人际关系相关。有些心理健康问题甚至是家庭问题的表现和延续。所以，无论是要了解学生心理与行为偏异的原因，还是制订和实施咨询、矫治计划，都需要得到家长的积极支持与配合。因此，学校在心理健康方面的教育，既要关注学生，也要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。 综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康现状是不容
它为我们亮起了警告信号，而这被忽视了。作为心理工作者，我们有责任挑起这副担子，不能仅仅将工作停留在了解问题和分析问题的水平上，而是要着手尝试去解决这些问题，让心理健康教育具有实际的意义。从教育要面向现代化、面向世界、面向未来这一角度出发。国家教委提出，在“九五”期间，基础教育改革的主要目标是从“应试教育”转换为“素质教育”。而健康教育，就是在这样的背景下产生的一门新的学科。引导青少年继承和发扬中华民族的优良传统，让他们树立正确的道德观念，做到自尊自爱，尊重他人，尊重异性，培养高尚的道德情操。同时，提高他们的自我控制能力，使他们自觉地让生理需要服从社会需要，完善自我的人生观和世界观。如今的中学生将会成为我们新世纪的主人，而 21 世纪的中国，将会达到中等发达国家的水平。作为跨世纪的一代人，现在必须掌握心理健康方面的知识，要逐步让自己的心理素质得以完善，以健康的心态去迎接新世纪带来的挑战。只有这样，才能够成为比以往任何一代人都更为健康、更加幸福、越发和谐且更符合时代要求的有用人才。
页:
[1]