郑恺与女友程晓玥双人空中瑜伽秀恩爱，空中瑜伽锻炼核心肌群，轻松实现倒立
郑恺和女友程晓玥空中瑜伽是一项极具魅力的运动，它将普拉提、瑜伽、体操等诸多运动项目的优点集于一身。在某综艺节目中，郑恺的女友程晓玥上演了一场秀恩爱双人空中瑜伽，既漂亮又完美，观看的人都特别想尝试上吊床。
空中瑜伽，一次性锻炼到“核心肌群”
在空中尽情伸展。练一次，你就会爱上它。在不断运动的过程中，能发现身体带来的变化。
空中瑜伽，一次性锻炼到“核心肌群”
核心在我们的锻炼中极为重要，是改善体型的关键要素，也是做所有运动动作的基础。空中瑜伽的优点在于，你无需在意如何找发力点的感觉，只要一上吊床，它就不允许你任何一块肌肉偷懒。
https://img1.baidu.com/it/u=2267855801,1677396707&fm=253&fmt=JPEG&app=120&f=GIF?w=608&h=342
想倒立 空中瑜伽更容易让你实现
倒立
想倒立 空中瑜伽更容易让你实现
倒立的好处有很多，它可被视为体式中的王者。空中瑜伽具有逆龄紧肤的效果，这与动作中包含倒立的元素紧密相关。倒立的好处虽多，但我们尚未学会，不过空中瑜伽能让你轻松实现。让你能够从容地去感受“倒”的那个世界。
给身体来一场深度的拉伸，得到身心的放松
给身体来一场深度的拉伸，得到身心的放松
https://img1.baidu.com/it/u=2695533605,617729594&fm=253&fmt=JPEG&app=120&f=GIF?w=608&h=342
吊床起到了辅助作用，卸去了我们身上的重量。这样能让颈椎和腰部有时间去感受无压力的状态，也能够缓解颈椎和腰椎疼痛的现象。空中瑜伽最后的动作，必然是要全身心地放松，让身体在吊床上卸去力量。
空中瑜伽
如果近期压力比较大，那么一定要去尝试一下空中瑜伽。你有可能会在练习空中瑜伽的过程中睡着。
还在等什么来一场完美的空中瑜伽课~放松自己！
唯美的空中瑜伽
页:
[1]