从困境到蜕变：杨淇老师的瑜伽故事与生活智慧传递
曾经淋过雨，所以我有了这样的想法，要给每个人撑起一把伞。我要传递健康，也要传递生活智慧，让每个人都能拥抱健康，都能微笑着生活。如果你同时遇到身体疾病、挫折、家庭问题，你会如何面对生活？
曾经患有胃溃疡、腰椎骨刺，甚至还进过 ICU，如今却神采奕奕、活力满满，成为了中国瑜伽女神。曾经生活家庭不如意，身心消沉，如今却桃李满天下，成为了身心灵导师。她不但改变了自己，还以大爱为媒介，将这份能量和智慧传递给了更多的人。
她就是兴趣岛瑜伽首席讲师、五行经络瑜伽创始人--杨淇老师。
曾受邀前往清华大学和北京大学讲授五行经络瑜伽。先后为海尔、滴滴出行、三星以及百度等多家企业教授瑜伽课程。这些课程帮助了许许多多的学员重新获得了身心健康。
今天，我们一起听听她的故事。
Q1. 您是如何与瑜伽结缘的？
杨淇老师，看到我如今的状态，你或许不会相信，在三十岁左右的时候，我的身体曾出现诸多严重问题。其中有咽喉炎，还有鼻炎，以及胃溃疡。另外，还有极为严重的腰椎骨刺等情况。甚至曾有过生病被送进 icu 进行抢救的经历。
我患上了抑郁症。我无法接受过去那个开心且躺下去就能入睡的自己，如今却变成了有着无休止失眠、掉发等各种问题的样子。很多人可能会选择长期住在医院，但因为从小对医院就怀有恐惧和抗拒，所以我没有这样做。
很早的时候，我就对王阳明先生怀有崇拜之情，也很认同他所传导的“知行合一”的思想。在我看来，知包含着对这个世界的认知以及一种求知的精神。而行则意味着用行动力去表达。只有认知和行动相互结合，才能够促使一件事情取得成功。
所以在那时，我的内心埋下了一颗种子，那就是要找到一种能够让自己改变自身状态的方式。接着我开始去尝试跑步，尝试打羽毛球，尝试跳舞等这些运动，然而却发现即便自己再怎么刻苦，依然无法改变现状。就在这个时候，在朋友的建议之下，我开始自学起了瑜伽。
20 年前，许多人包括当时的我，对瑜伽的认识仅停留在动作层面，较为粗浅。然而，当我翻开《瑜伽经》后，“瑜伽是控制心念的波动”这句话深深吸引了我。我意识到瑜伽可能在身心灵方面有着更高维度的作用。于是，我开始四处求学，深入学习，从此与瑜伽结下了缘分。
Q2. 在以前学习瑜伽这个过程，你获得了什么感悟呢？
杨淇老师刚开始在瑜伽机构研习瑜伽。我发现，有些老师教的内容与《瑜伽经》的理念存在差异，并且身体也没有得到改善。因此，我决定去寻找真正的瑜伽。
我辞去了工作前往北京，参加更为专业的瑜伽培训。起初，因为自身身体僵硬等缘故，训练过程十分痛苦，每天练习时都疼得咧嘴，眼泪、汗水、鼻涕混杂着流淌。这段难以忘怀的经历对我产生了深远影响：身为老师，需用同理心与爱去感受并关注学员的内心。
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学习是一个持续追求进步的过程。之后，我在马来西亚进行了两年半的瑜伽苦修。正是因为这段学习经历，让我领悟到了一些生命哲学的真谛：人的身体会出现许多问题，这些问题都源自于情绪；而所有的情绪又都源自于我们自身。我们才是自己身体的主人，这是一个重要的道理。
也是基于这一点，我们向每一位学员传递“不医不药”和“知行合一”的理念。当我们真正渴望健康，并且为了健康付出努力时，我们的身体自然会得到善待，自然会逐渐变好。
2009 年您创立了中国式瑜伽即五行经络瑜伽。您为何会将五行文化与瑜伽相结合呢？
杨淇老师说，大家都知晓中华文化具有博大精深的特点。他也期望自己能够成为一名传承人，让更多的人从这些文化瑰宝中受益。
“五行”文化是中国传统文化的精髓。然而，真正将其运用起来的人却很少。五行代表着我们身体内的肝、心、脾、肺、肾。并且，它通过“生”与“克”来阐释我们身体的平衡。
将五行文化的理念与瑜伽相融合，一方面能够使瑜伽更契合我们的需求，另一方面也是为了向大家传达要懂得从身体内部去探寻平衡的道理。
《黄帝内经》的“灵枢”中谈及了经络学。它主要强调通过疏通经络来调理身体。我们身体的许多不适以及心理情绪，都能够通过经络进行疏通。
我决定将这种理念运用到我们的瑜伽体式设置中。这样能帮助更多学员疏通经络，把不良的东西排出体外，进而实现身心的调养。
Q4. 兴趣岛五行经络瑜伽课程最想向学员传达的是什么呢？它与传统的瑜伽以及普通的瑜伽有哪些差别呢？
杨淇老师，从学习瑜伽到教授瑜伽，我们一直在思考。对于学员而言，他们究竟需要什么呢？是瑜伽的动作技巧吗？还是瑜伽所带来的身体效果呢？大家似乎都只将注意力集中在这两个方面。然而，在我过去的时光里，我亲身感受过生活的挫折以及身体的痛苦对人的影响。我认为，这两者都需要得到治愈。
所以我们的兴趣岛五行经络瑜伽强调了知行合一的理念，也强调了养生养性的理念。与一些普通的瑜伽课程只在体式上追求不同，我们的瑜伽课程融入了更多的生活智慧。
在学习瑜伽的过程中，人们可以感受和体会到以下这些方面：如何看待这个世界，如何面对身边的困难，如何与他人相处沟通等等。通过这些，瑜伽教会人们用一种新的眼光看待事物，从而达到豁然开朗的心态。它不仅能够解决身体健康问题，还能从情绪上解决问题，从根本上解决问题。
五行经络瑜伽分为五个板块。一是正位瑜伽。二是五行功。三是气道智慧呼吸法。四是氧气厨房。五是情绪疗愈。
正位瑜伽的原理强调让身体通过安全练习，促使肌肉知觉启动，让关节回归到原本的位置，如此才能使经络保持通畅。五行功原理也是如此。气道智慧呼吸法尤为重要，因为“气为血之帅，血为气之余”，倘若学习瑜伽时离开了呼吸法，那就如同树离开了根。
在教学过程中逐渐察觉到，饮食和情绪对人的身体都有着显著的影响。因此，在 2015 年，我决定在原有的课程里添加氧气厨房和情质疗愈这两个方面的内容。把《皇帝内经》中关于情绪与我们五脏六腑的关联，以及曼陀罗、冥想、唱诵等元素融入到情绪疗愈当中，专门针对情绪与人的关系进行了细致的分享与讲解。
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在教学过程中，我会将皇帝内经等书籍内容所蕴含的智慧传递给学生们。这样，他们在课堂上不仅能学会调理身体，还能学会在生活中调理情绪，明白知足常乐等人生道理。
在学员参与课程之前和之后，您看到学员身上发生了哪些变化呢？有没有记忆特别深刻的例子呀？
杨淇老师，这些年我教授了众多学员，每一位学员我都铭记于心。其中有一位学生给我留下了最深刻的印象，他是印尼一家上市公司的副总。这位学生出身优越，可谓含着金汤勺长大，事业上也较为成功，然而他却患上了抑郁症，同时还被自身身体肥胖、怕冷、精气神差等状况所困扰。
他经朋友介绍后开始跟练学习，之后体重下降了 32 斤。人变得越来越精神。身体状态良好，身心也很健康，这使得他的事业愈发成功。他远居国外的父母再次见到他时，都感到无比惊讶。
2013 年开始到现在，他一直持续学习我们的课程。他把学到的五行经络瑜伽五大法则印出来，让公司员工学习。他也将领悟到的人生智慧印出来，让公司员工学习。通过这样的方式，让更多人了解和感受五行经络瑜伽的价值。
他没有成为一名真正的瑜伽老师，然而他以一种别样的方式把五行经络瑜伽理念传播开来。他自身获得了成长与改变，同时也影响和帮助了更多的人成长，这正是我们兴趣岛所希望传递的。
学员们都将您称作是真诚且大爱的导师。在教授兴趣岛五行经络瑜伽课程的期间，您有着怎样的感悟呢？又有着怎样的展望呢？
杨淇老师，这些年来，我深刻地领悟到了“每朵花都有自己的花期”这一道理。我本身也是一个极为普通的人，从普通人逐步转变为能够传道授业解惑的老师，这一过程中，我经历了诸多不同的阶段。
我们要尊重学生的个体差异性。因为每个人的经历各不相同，学习能力也存在差异。所以不能一味地要求学员快速成长，而是要让学生找到属于自己的节奏并坚持学习，同时挖掘学生身上的潜能。
我认为，要真正践行五行经络瑜伽课程传递的思想，就需要尊重每一个个体。同时，要把自己在生命中沉淀下来的智慧，以一种系统的、有爱的方式传递给那些有需要帮助的人，让更多的人能够养生养性。
我们与学员的关系更似朋友，是一对共同成长的朋友。在向学员传授知识时，我既学到了各个领域的知识，又通过不同学员了解到人的个体差异，还能将我的认识和见解有效地完善并融入到后续课程中。
在这个过程中，我们并非在进行教育行为。我们是在将自己有用的知识和智慧分享给他人，与大家一同学习，并且一同成长。
在兴趣岛兴趣学堂，我们都拥有一颗心，这颗心能让更多人通过学习而受益，并且能行稳致远。
在未来的路途之中，我们期望借助五行经络瑜伽。将身体当作本源，以学员作为中心。凭借专业的服务指导以及温暖贴心的氛围，助力每一位学员在拥有身体健康的基础上，能够获得身心灵的调养。
学员们要像我一样，去拥抱健康、微笑生活，不要给自己的人生设限。然后，这些学员要把这份生活智慧传递给更多的人，去影响他们。
兴趣岛兴趣学堂拥有更多名师，课程更为齐全。它是腾讯、百度、抖音这三大平台的教育战略合作伙伴，曾获得腾讯以及创新工场等知名机构的多轮投资。作为国内在兴趣教育领域处于领先地位的品牌，兴趣岛兴趣学堂对学员保障的“六不公约”、师资标准、教学服务标准和课程打磨标准进行了全面升级，能够为用户提供全领域的兴趣成长课程。目前，摄影课程有 21 门学员数量全国领先。目前，瑜伽课程有 21 门学员数量全国领先。目前，营养课程有 21 门学员数量全国领先。目前，养生课程有 21 门学员数量全国领先。目前，还有其他 26 门主流课程的学员数量也在全国领先。
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