蓝光波段及危害解析，还有防蓝光眼镜推荐
文章导读：我会以浅显易懂的方式来解析文中有关技术的内容。对于那些对前面科普内容不感兴趣的小伙伴，建议直接将页面拖动到防蓝光眼镜推荐部分。
一、什么是蓝光？
在我们肉眼可见的光源里，像太阳光这样的，主要有红橙黄绿青蓝紫七种颜色。其中的蓝被称作蓝光，它的波段范围大概是在 380nm 至 500nm 之间。
可恶的蓝光！
蓝光在自然光中普遍存在，同时也存在于电脑显示器、手机屏幕等数码产品所发出的人造光中。
蓝光并非都会伤害眼睛，蓝光有有益和有害之分。
通常来讲，有害的是波长处于 385 到 445nm 之间的短波蓝光。正是这部分蓝光对我们的眼睛造成了伤害。如果预防不当，就会引发干眼症等一系列眼部问题。
有害蓝光的危害：
导致视力下降，引起视觉疲劳加速皮肤老化影响睡眠质量
所以我们防蓝光的重点也在有害蓝光这部分。
我应对蓝光的措施是佩戴防蓝光眼镜。在写代码时戴上它会感觉舒服很多，在玩游戏时戴上它也会舒服很多。
二、防蓝光眼镜有必要吗？
长期面对蓝光的朋友，若出现眼睛干涩的情况，那么可以考虑在使用屏幕时佩戴防蓝光眼镜，这样在一定程度上能有所缓解。我自身已经使用了四年多，强烈推荐给大家。
需要注意的是，防蓝光眼镜不适合在户外使用，也不适合长时间使用。我们在使用显示器办公时可以适当使用，刷剧打游戏时可以适当使用，刷手机时也可以适当使用，或者在眼睛不舒服时佩戴，这样就能起到缓解作用。
三、如何挑选合适的防蓝光眼镜？
关于防蓝光眼镜，现在存在一个问题，即防蓝光的波段并不一致。
挑选时要注意选择这样的防蓝光眼镜：它能多阻隔有害蓝光，同时少阻隔有益蓝光。并且它的阻隔率最好能达到 20 - 25%，甚至更高，同时产品性能标识要完整，这样质量才能得到保证。
现在有很多防蓝光眼镜，它们能将蓝光全部挡住。然而，好的品牌确实可以把有益的蓝光过滤出来，同时把有害的蓝光阻隔在外面。
读到此处，大家对防蓝光眼镜已有初步了解。接下来为大家推荐一些市面上较好的产品。大家可依据自身需求和预算进行挑选。
看到这里还不点个赞吗？
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四、无度数防蓝光眼镜推荐京东京造
京东京造进行出品。它的有害蓝光阻隔率能够达到 80%之高。同时，它属于京东自家的产品。这里不存在中间商来赚取差价。在品控以及质量方面能够获得很好的保障。并且有黑色款和金色款可供选择。
外观呈现时尚感，造型简约且为大框。它适合多种脸型。镜腿选用超轻的钛材质，十分轻盈，不会给鼻梁带来压力。做工方面表现得很不错。
VGO
外观呈现学院风格。它采用的是航空钛材质，这种材质具有耐用的特点，不会发生变形。它能够高效地阻隔 98%的有害蓝光，并且已经通过了防蓝光新国标。
色差微量，清晰度较高，通透率也较高，很适合程序员这类对色差较为注重的专业人士，也适合设计师这类专业人士。
小米米家
小米米家的防蓝光眼镜，其蓝光阻隔率大于 40%。这款眼镜具备极简复古的造型，并且适合多种脸型。
分段式进行科学防蓝光，这种防蓝光方式符合新的国家标准。它采用了高清尼龙镜片，能够带来近乎裸眼般的视物感受。
小米出品，米粉推荐。
美国的超清防蓝光眼镜，98%蓝光阻隔。
复古的方框造型，十分轻便且简约。它有着舒适的一体式鼻托设计，材质是柔韧的 TR 材质，能够快速复原且不变形。
镜框重量约7g，喜好超轻镜框推荐。
AHT
AHT的金属1s系列防蓝光护目眼镜，40%阻隔率。
采用德国进口TAC高品质镜片，层层过滤有害蓝光。
自带两套可替换胶套，两种颜色可随心搭配。
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五、有度数防蓝光眼镜推荐蔡司
蔡司镜片的口碑极佳。大家都知晓蔡司镜头，对它在摄影行业的地位也颇为熟悉。
它在近视镜片行业中地位卓越。如果你的预算较为充裕，那么蔡司会是最理想的选择。
可以考虑蔡司数码型镜片，这种镜片是专为抗疲劳而设计的，它是专门针对移动数码设备使用者的用眼习惯来进行设计的。
可以定制下加光，其特点是镜片上下两半部分的度数不同。
比较适合经常在抬眼看远和低眼看近频繁切换的朋友。
依视路
如果预算不多，同时又希望耐磨性和透光性都比较好，那么推荐依视路的钻晶 A4，它是性价比极高的一种选择。
六、儿童防蓝光眼镜推荐普莱斯
普莱斯的儿童防蓝光眼镜，是专门为小学生设计的。它的防蓝光护目效果很好，阻隔率达到 33.13%，还能有效阻隔紫外线，适合网课使用。外圈使用的是 TR 材质，能保证稳定性与光泽；内圈采用柔软硅胶，能保证接触皮肤时的柔软与舒适，并且有多种颜色可供选择。
京东京造
京东京造的感光变色儿童防蓝光眼镜，50%阻隔率。
专为孩子研发的这种护目镜，它的镜片能够根据感应到的紫外线强弱情况，自动地进行变色操作，而且变色是均匀且迅速的。
采用无底色基材防蓝光高透光镜片，可防UV紫外线。
它有一镜两用的功能，在户外时能够变色从而当作太阳镜来使用，而在室内则是防蓝光眼镜，这样的特点使得它非常适合孩子佩戴，是一款护目镜。
写在最后
护眼问题在我们日常生活中很重要，不能被忽视。现在可能没什么问题，但很多眼睛隐患是因长期用眼不当积累而成的。千万不要等出现严重问题才重视。各种护眼设备只是起辅助作用，能减少眼病发生概率，却不能治疗恢复。并且很多眼睛损伤是不可逆转的。平时要养成良好习惯，这是最重要的。要注意护眼，隔一段时间就站起来多走动走动，还要多喝水，保证有充足的睡眠，多进行健身，保持一个健康良好的生活习惯。
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