为什么睡觉老是流口水-睡觉流口水是湿气吗-睡觉流口水是不是老了

am928 · 发表于 2025-4-9 00:22:07

大部分孩子睡觉时会有流口水的情况。然而，也有一部分成年人在一觉醒来后，发现枕头被口水浸湿了。这种现象，除了与不正确的睡姿以及口腔卫生不良有关之外，还有可能是疾病的征兆。

睡觉流口水是怎么回事？

1、睡觉姿势不正确

趴着睡觉时容易出现睡觉流口水的情况，严重侧卧位睡觉时也容易出现。只要把睡觉姿势调整好，流口水的问题就能够有所改善，甚至会消失。

2、没有注意口腔卫生

口腔的环境高温且潮湿，这种环境正适宜致病菌生长与繁殖。尤其在牙齿表面以及牙缝处，有大量食物残渣或糖类物质堆积的时候，会提升患上牙周炎和龋齿的风险。口腔里的炎症能够刺激唾液分泌，而当口腔遭受到细菌感染时，会产生明显的疼痛感，进而导致流口水的情况出现。需保持口腔卫生，要做到早晚刷牙，饭后及时漱口。刷牙后用牙线去除牙缝中的食物残渣。另外每三个月更换一次牙刷，以防牙刷上积累过多细菌。牙齿若有畸形，尤其是前牙向前突出较为明显时，睡觉时嘴唇不能完全覆盖前牙面，会致使人们睡觉时张着嘴，进而容易流口水。此类人需通过牙齿正畸的方式来缓解。

3、脾胃失调

成年人睡觉时流口水，同时伴有食欲不振、总是腹泻或腹胀的情况，就需要警惕脾胃功能失调。因为脾胃主要负责运化并且化生气血，这是身体健康的前提。所以要做好健脾养胃的工作，不能吃生冷寒凉的食物，每顿饭吃到 7 到 8 分饱就可以了，并且要一日三餐定时定量。

4、大脑过度兴奋

过度用脑或者身体疲劳会致使人们在睡觉时大脑发出错误信号，并且会增加唾液分泌，从而导致人们睡觉时流口水。所以需要安排好工作和生活之间的关系，还要学会释放压力。在睡觉前可以喝一杯牛奶，因为牛奶中含有的色氨酸能够在身体中代谢生成 5 - 羟色胺，这种物质可以抑制中枢神经的兴奋性，能够让人们产生困倦感。另外，也可以选择腐竹、紫菜或者黑芝麻，因为它们含有的色氨酸能够降低大脑的兴奋性。

5、面神经炎或中风

睡觉时若风邪入侵，就容易引发面瘫或中风，进而导致睡觉流口水。你可以照照镜子，要是发现嘴眼歪斜了，就需要及时前往医院进行检查和治疗。

温馨提示

持续性流口水需及时找出原因，接着进行对症治疗。平时要注重口腔的清洁与卫生，对牙齿不整齐的问题进行矫正。需调整好睡眠姿势，睡觉前不能过于亢奋。脾虚的人可在中医的指导下，选用具有健脾固肾功效的中药，像芡实、莲子或者淮山药。

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