落枕推拿有用吗-推拿落枕-推拿落枕有用吗

am928 · 发表于 2025-4-10 17:41:55

这个事每家必须有人懂～

夜间睡眠时姿势不佳，头颈长时间处在过度偏转的位置；睡眠过程中枕头不合适，要么过高，要么过低，要么过硬，会让头颈处于过伸或者过屈的状态，这些情况都会引发落枕。

小孩落枕了怎么办？下面这「5个办法」快速有效。

热敷镇痛

孩子落枕后，家长能够使用热毛巾或者热水袋为孩子对疼痛部位进行热敷。这样做有助于驱散寒气，改善局部气血不流畅的状况，从而缓解疼痛。通常热敷时间为 30 分钟，每天进行 3 次。在热敷结束后，可以给孩子涂抹上红花油或者风油精等具有通络散瘀功效的外用药。同时要注意，热敷后不要让疼痛部位受凉。热敷后需留意疼痛部位的保暖情况。

按揉通络

家长并拢食指、中指、无名指，接着找到孩子颈部的疼痛点，然后先以轻的力度，再以重的力度按揉 5 分钟。

接着用手掌的小鱼际，以“切菜式”的方式，轻轻地拍打孩子的肩颈部。先从上方开始往下拍打，然后再从下方开始往上拍打，整个拍打过程持续 2 分钟。

最后轻轻扶住孩子的头颈部。接着辅助孩子做前屈后仰的活动。然后辅助孩子做左右旋转的活动。在做这些活动时不可过度用力。要缓慢地多做几次。通过按揉这些活动，可以缓解局部肌肉的紧张和痉挛。还能起到通络促进血液循环的作用。

特效落枕穴

落枕穴位于手背食指和中指的掌骨之间，对治疗落枕有特效。

家长将食指、中指、无名指并拢，找到孩子颈部的疼痛点，先轻后重按揉5分钟。

用大拇指的指腹稍用力去按压孩子的落枕穴，会有酸胀的感觉。在按压的时候，让孩子稍微活动一下颈部。持续按压大约 5 分钟，两只手的穴位都可以进行按压。

外敷散瘀

跌打丸2粒，少许白酒调匀，蒸成膏状

将其摊放在纱布上，接着热敷在疼痛的部位，同时用热水袋定时进行加热，要注意防止烫伤，每 12 小时更换一次药。它具有散瘀、通经、活络、止痛的功效，在治疗小孩落枕方面效果十分显著。

睡姿矫正

落枕主要是由于睡眠时枕头不合适，要么过高，要么过低，要么过硬，从而致使项背部出现明显的酸痛且僵硬。因此，一定要留意“小孩的枕头”，因为它对于康复以及避免再次落枕有着关键的作用。

建议给孩子使用的枕头，一定要仔细挑选，符合以下要求：

1、高度健康科学，适合孩子年龄阶段的身体发育情况；

时刻能够完美地起到承托作用，能够有效地对孩子的肩部、颈部、头部进行支撑，能够全方位地贴合孩子的身体曲线。

材质柔软，回弹性好，干爽透气，能让孩子充分放松，给孩子带来舒适亲肤的感受。

比如这款 PKZ1-015儿童蝶形护颈枕

蝶翼型架构能在侧睡时承托侧脸的重量，避免房子侧睡时颈部扭曲变形。延展式肩颈承托区可提供有效的颈椎和肩部支撑，防止落枕，使孩子在睡眠时能得到充分放松。

恒温亲水棉接近人体体温，在低温环境下也不会变硬。它能够均匀地释放头部压力，并且不会发生变形。开孔式分子结构使得空气可以在泡绵分子间流动，这种结构能够吸收汗水，同时具备很强的透气性，能够快速地将吸收的水分散发掉，从而保持干爽舒适。

进口的亲肤面料，还有比利时进口的天丝面料，能让肌肤觉得更加舒适和温暖；美国进口的冰凉丝面料，有着凝胶般的触感，即便在夏天也能睡出凉爽的感觉；侧面采用的是三明治网布，能够增加空气的对流，把湿气和热量带走，从而达到清凉透气的效果。

孩子落枕后，如果局部肌肉疼痛较为严重，那么最好带孩子去看中医。可以通过拔火罐、推拿、理疗、针灸等物理治疗方式来治疗落枕。

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