为什么怀孕会变胖-怀孕变胖会瘦下来吗-怀孕胖起来的会不会瘦回去

am928 · 发表于 2025-4-12 10:30:08

文|好孕姐

最近，一位关系较好的宝妈留言说：生大宝的时候，我胖了差不多六十斤，然而孩子才七斤多。好不容易才瘦下来，现在又怀上二胎了。唉，肥胖的日子又重新开始了。为什么有的人怀孕只是肚子胖，轮到我就如此悲催呢？臀部、腰腹部、大腿，到处都是肉啊！真的很羡慕那些长胎不长肉的人！

不少孕妈可能会有类似的困惑，都是怀胎十月，然而有些女人却很幸运，身上一点赘肉都不长。其实原因主要有以下几个：

一．

体质原因

必须承认，有些女人天生就拥有好命，无论怎样进食都难以轻易变胖。尤其是在孕期，即便进行大量的滋补，所有的营养都被胎儿吸收了。而她们自己的肚子只是为了适应胎宝宝的生长发育，只是稍微隆起一些。这就是所说的长胎不长肉，真的让人羡慕不已呀！

二．

原来就很瘦

有些女性在未怀孕时本身就较为消瘦。怀孕之后，即便体重增加二十斤，也不是特别明显，仅仅会看起来稍微圆润些。然而，对于那些体重正常或者稍微胖一点的女性而言，在孕期体重增加二十斤，就会使人立刻感觉到她们的肩膀变宽了，腿变粗了，整个人也变得强壮了。

三．

饮食

怀孕之后，有些孕妈常常会有饥饿感。家里会一直准备着很多食物，半夜若被饿醒，就得再吃一顿夜宵。家里人还会不时地购买一些牛奶、核桃以及营养品等。如此这般毫无顾忌地吃下去，想不发胖都很困难。因此，孕期不必特意进行营养补充，不然自己会一直胖下去，而孩子的生长速度也会变慢。

四．

运动

我们只看到了明星晒出的大肚子孕照。却没留意到她们为了控制体重和身形而付出的艰辛。之前看姚晨的微博，发现她怀小土豆的时候，整个人都变胖了。然而，到了二胎的时候，因为坚持锻炼，她的身材保持得非常好。

怀孕后不要放弃自我。可以在医生的指导下适当进行运动。这样做利于胎儿的生长发育。利于增加顺产的概率。还能够控制体重。不让脂肪肆意堆积。

Tips：

1.不要盲目地追求运动量，以自身不劳累为主。

如果孕妈曾经有过流产的经历，或者怀有双胞胎，又或者身体感到不适等情况，那么就需要进行静养休息。在这种情况下，就应该放弃运动所带来的好处，而将重点放在胎儿的健康上。

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