跑步姿势对颈椎病影响大，还有这些锻炼方法可缓解症状

am928 · 发表于 4 天前

跑步对颈椎本身并无益处，不过跑步时姿势的选择极为重要。若患者跑步时头是抬着的、微微扬起，这种姿势对缓解病情有一定帮助；若患者跑步时头是低着的，则有可能加重颈椎病症状。颈椎病患者若想锻炼颈椎，可选择做颈椎保健操，每天做3次，每次约40分钟，这能有效缓解颈项疼痛，包括由此导致的头晕、恶心、呕吐等症状也都可得到缓解。这是因为在慢跑时，体内血液循环会加速，大脑的血液供应会相对增加，这对颈椎病导致的大脑血供应不足很有帮助。适当的体育运动对强直性脊柱炎有益，其运动能增加血液循环和关节动度。

强直性脊柱炎怎么确诊

强直性脊脊柱炎诊断复杂，其诊断涵盖临床表现，比如腰或脊柱或腹股沟、臀部或下肢有酸痛不适，存在不对称的关节炎且持续大于等于六周。目前无法彻底治愈，只能借助药物、锻炼来缓解疼痛、延缓疾病发展，此疾病属于风湿免疫科疾病。强直性脊柱炎是一种血清阴性脊柱关节病，要确诊强直性脊柱炎，一般情况下需结合以下三个方面。

脊椎错位最明显的症状

如果是这种情况，可考虑进行手术治疗。腰椎滑脱的治疗，首先要明确是退变性滑脱，还是由腰椎峡部裂导致的滑脱，需根据滑脱的不同程度选择不同方式。颈椎错位风险极大，因为颈髓损伤会引发下肢瘫痪，若为高位颈髓损伤，还会导致呼吸心跳停止。脊椎错位是老百姓的通俗叫法，在临床上被称作脊椎椎骨间脱位，颈椎脱位患者常常表现出转头困难的症状，一般来说会有外伤史，脊椎错位最为明显的症状是致使错位节段出现活动受限、疼痛以及不适感。

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