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小孩如何养胃呢
家长们都期望宝宝有好胃口，觉得吃得越多就越开心。只要宝宝想吃，就一直喂；要是宝宝不想吃，就想尽办法追着喂。实际上，这是不正确的做法。那么，家长究竟该如何喂养宝宝呢？家长们清楚孩子的胃到底有多大吗？每次吃多少食物才合适呢？间隔多长时间进食才合理呢？宝宝的健康是我们作为家长所希望看到的，因此，小编就来讲讲小孩该如何养胃。
目录
1养胃首选的食物
牛奶的味道甘甜且性质平和，它归属于肺经和胃经。能够滋补肺胃，滋生津液，滋润大肠。这种特性适宜患有阴虚胃痛、津亏便秘等病症的人。并且常被用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。然而，腹泻的人、脾虚证的人以及湿证的人是需要忌食的。
苹果味道甘甜且性质寒凉。它能够起到健脾补气、益胃的作用。还能生津润燥。这种水果适宜那些有脾虚食少症状的人，也适宜胃阴亏虚的人，以及阴虚胃痛等病症的人。
卷心菜具有多种作用，能健脾养胃，还能缓急止痛、解毒消肿以及清热利水。它可用于因内热而引发的胸闷、口渴、咽痛等症状，也可用于小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素 C 等成分，具备止痛的作用，同时能促进溃疡愈合。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜一起煨煮，能够用来治疗胃脘胀痛、上腹胀满以及胃、十二指肠溃疡。卷心菜与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟之后，可以起到消肿利水的作用。然而，大便溏泄以及脾胃虚弱的人不适合多吃。
菠菜味道甘甜且性质寒凉。它能够起到润燥养肝的作用，对肠胃有益，还能疏通便秘。《食疗本草》里称它“有利于五脏，能通肠胃，可解酒毒”。菠菜可以促使胃和胰腺进行分泌，增加食欲，有助于消化。其丰富的纤维素能够帮助肠道蠕动，对排便有利。然而，菠菜中草酸的含量较高，会妨碍钙质的吸收，所以应该避免与豆腐、紫菜等高钙食物一同食用，或者在烹煮之前进行轻汆，以除去草酸。
红薯的性质平和，味道甘甜，能够起到补脾益气的作用。《纲目拾遗》这本书记载了它“可以补中，能够暖胃，使五脏变得肥壮”。在天气寒冷的时候食用，能够滋补正气、养护胃部，消化食物、去除积滞，同时还可以清理肠道、达到减肥的效果。
李时珍曾说：“食品当中荔枝是美的，而在滋益方面龙眼则是良好的。”荔枝性属湿热，与之不同的是，桂圆可以入药，具有壮阳益气、温胃补脾等诸多功效。
天气渐冷时，有些脾胃虚寒的人会常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。而经常熬制山药粥来喝，就能够有效地缓解胃部的不适。
2小孩如何养胃呢
【家长疑惑】
家长们都期望宝宝有好胃口，觉得吃得越多就越开心。当孩子吃得较多时，家长就会担心是否会营养过剩以及早熟；而孩子吃得少了，家长又怕会影响体质和生长发育。那么，孩子的胃到底能有多大呢？每次摄入多少食物或者间隔多久进食一次，既能保障生长发育又能确保身体健康呢？
【专家解读】
孩子也会得胃病吗?
回答是肯定的。儿童的胃病种类较为繁多。常见的胃病有慢性糜烂型胃炎，还有慢性腐蚀性胃炎。此外，还有胃十二指肠溃疡。甚至会出现胃穿孔、胃出血等情况。其中最小的年龄为新生儿。一般来说，是不同体质以及不良饮食习惯所引起的。
孩子的胃到底有多大呢?每次需要进食多少食物呢?
孩子的进食量一般受胃容量影响。宝宝出生时胃容量大概是 30 到 60ml，1 到 3 个月时是 90 到 150ml，1 岁时为 250 到 300ml，5 岁时是 700 到 800ml，成人的胃容量约为。所以年龄越小，每天喂养的次数就越多。不过哺乳后不久，幽门就会开放，胃里的内容物会陆续进入十二指肠，所以实际的胃容量不完全受上述所说的容量限制。
孩子间隔多久进食更合理呢?
孩子进食间隔时间与胃排空不同食物的时间有关联。胃排空时间会因食物种类的不同而有所差异。稠厚且含凝乳块的乳汁，其排空速度较慢。水的排空时间大约是 1.5 到 2 小时。母乳的排空时间为 2 到 3 小时。牛奶的排空时间是 3 到 4 小时。
早产儿的胃排空速度较为缓慢，所以容易出现胃潴留的情况。宝宝胃中的胃蛋白酶分泌量比较低，并且因为宝宝有生长发育的需求，所以按体重来计算，宝宝进食的食物要比成人多。这样就容易使宝宝的胃受到损伤，进而引发胃病。
婴儿期容易的吐奶是胃病吗?
婴儿的胃略呈水平位。当婴儿开始行走后，胃的位置就会变为垂直。胃的平滑肌发育还不够完善。在胃充满液体食物后，容易使胃发生扩张。因为贲门和胃底部的肌张力较低，而幽门括约肌发育较好，所以容易发生幽门痉挛，进而出现呕吐。不过，随着年龄的不断增长，这种情况就会逐渐好转。
【专家指导】保护孩子胃的几种做法
宝宝到了 4 个月之后，家长得开始逐步地给宝宝添加辅食啦。从这时候起，宝宝肠胃的工作就开始变得忙碌起来了。
这时候，倘若父母不懂得对孩子的肠胃进行保护，亦或是没有学会一些恰当的保护孩子肠胃的方式，那么在喂养孩子的过程里，一旦伤及孩子的肠胃，孩子身体内血液的生成量就会降低，极易致使孩子患病。为了保护孩子的肠胃，父母应当留意以下几点。
1、胃肠喜欢细、软、烂的食物。
到了 4 个月之后，能够慢慢地增添米糊这种糊状的食物，以及利于消化吸收的奶糕、蛋羹、虾泥、鱼泥、肉泥、菜泥等。
7 - 8 个月之后，能够吃被剁得极为细碎的蔬菜以及稀烂的稀饭和面条。当孩子即将 1 周岁时，才可以在中午这一顿吃烧制得非常烂的固体食物。倘若孩子长得比较瘦小，并且经常生病，家长就暂时不要增加固体食物，继续把孩子吃的食物都剁得很烂，以此来减轻宝宝胃肠的负担，有助于血液的生成。等孩子的体质得到增强后，在两岁之后再逐渐地增添固体食物。
2、胃肠怕寒凉的食物。
孩子吃的食物最好是温热的。要让他喝温开水。不能让孩子吃凉饭。冬季时，冰凉的水果应尽量少吃。大寒属性的食物，只有在天气热的时候才可以吃。
3、运动是最好的开胃方法。
要让孩子到室外尽情玩耍和运动，如此孩子就能吃得多，也能吃得香。
4、适度的按摩能促进胃肠的蠕动。
家长每晚在孩子肚脐周围进行按摩。按摩的方式是轻轻地顺时针。按摩的圈数为 20 - 30 圈。这样的按摩有助于孩子胃肠的消化吸收。
3小孩子养胃健脾食谱
老南瓜有 100 克，紫菜是 10 克，虾皮为 20 克，还有 1 枚鸡蛋，以及适量的酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油。
做法：先把紫菜放入水中浸泡，然后洗净。把鸡蛋打到碗内并搅匀。将虾皮用黄酒浸泡。把南瓜的皮和瓤去掉，洗净后切成块。接着把锅放在火上，倒入猪油，烧热后，放入酱油炝锅，再加入适量的清水，投入虾皮和南瓜块，煮大约 30 分钟。之后把紫菜投入锅中，10 分钟后，把搅好的蛋液倒入锅中，加入佐料并调匀。此汤具备护肝、补肾、强体的功效。
注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食
2、木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
制法：首先将木瓜削皮并切成块。接着把鲩鱼尾放入油镬中煎片刻。然后加入少许木瓜以及生姜片。之后放入适量的水。最后一起煮大约 1 小时。
功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
3、参芪猴头炖鸡
用料方面，有猴头菌 100 克，还有 1 只母鸡（约 750 克），以及黄芪、党参、大枣各 10 克，同时需要姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉等，且这些用量都较为适量。
制法：先把猴头菌清洗干净并去掉蒂部，待其发胀后把菌内残留的水挤压干净，以此去除苦味，然后将其切成 2 毫米厚的片备用。接着把母鸡的头和脚去掉，切成方块，放入炖盅内，再加入姜片、葱结、绍酒、清汤，在上面放上猴头菌片以及浸软并洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢地炖煮，一直到肉煮得熟烂为止，最后进行调味就制成了。
功用:补气健脾养胃。
健脾养胃的食物有山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗，还有猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药包括人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，将这些中草药与食物配制成药膳，效果会更好。
4早餐吃什么最养胃
1、早餐搭配要合理
合理意味着富含水分和营养。可以享用热稀饭，也可以享用热燕麦片，还可以享用热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等。接着再搭配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰且容易过敏，所以不太适合气管、肠胃、皮肤差的人以及生活在潮湿气候地区的人饮用。
谷类食品在体内能迅速分解为葡萄糖，能够纠正一夜过后可能出现的低血糖状况，并且还可以提升大脑的活力以及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用效率。适量的蛋白质与脂肪，像鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可以让食物在胃里停留更长时间，还能够使人们整个上午都精力充沛。
2、早餐要吃热
吃温热的食物才能对“胃气”起到保护作用。中医学所说的胃气，是广义的概念，不单指胃这一个器官，还涵盖了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力以及肌肉的功能等方面。在早晨，人体体内的肌肉、神经以及血管都还处于收缩的状态，倘若在这个时候吃喝冰冷的食物，就会致使体内的各个系统进一步挛缩，使血流变得更加不顺畅。
天长日久后，你会察觉为何吸收不到食物的精华，仿佛总是吃不扎实。或者大便老是稀稀的，又或者皮肤越来越差，亦或是喉咙老是隐隐有痰且不清爽，时常会感冒，小毛病接连不断。这便是伤了胃气，损伤了身体的抵抗力。
3、推荐养胃食物
花生是养胃的；蜂蜜是养胃的。
5胃不好的人喝什么茶养胃
1、普洱茶
饮用普洱熟茶时，若浓度适宜，不会刺激肠胃。甘滑、粘稠且醇厚的茶水进入人体肠胃后，会形成一层膜，附着在胃的表层，能起到保护胃的作用。所以长期饮用普洱茶可养胃、护胃。此外，普洱茶能促进肠胃蠕动，长期饮用有助于通便，预防便秘。
2、红茶
喝红茶能够养胃呢，大家或许还不了解。冬天喝红茶比较好，饮用时加入适量红枣和桂圆一起喝，养胃效果更佳。平时吃苦瓜、西瓜就会腹胀不舒服的人，或者体质较虚弱的人，小编建议喝中性茶或温性茶。老年人适合喝红茶和普洱茶。值得大家特别留意的是，若要养胃，首先就得养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，饮食需有规律，这是养胃护胃的前提。 |
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发表于 2025-2-26 01:34:50
