年轻人飞蚊症频发原因解析：用眼过度与眼部疲劳的影响

am928 · 发表于 2025-3-7 23:42:50

一般人出现飞蚊症的主要原因是玻璃体变性退化，这是一种自然老化现象，中老年人尤其容易出现此症。不过，大部分飞蚊症属于良性或者生理性飞蚊。随着年龄不断增长，眼内玻璃体会发生退化改变，导致原来的凝胶状态变为液化，进而出现细点状、条状、网状等混浊物，这些混浊物会随着眼球的转动而飘浮游荡。

为什么现在年轻人患飞蚊症的越来越多呢？眼科医生解释，年轻人的“飞蚊症”通常是由用眼过度引起的。原因在于经常熬夜用眼或者长时间用眼疲劳，会使整个眼球处于充血状态，这种充血一般属于非感染性的，休息后能缓解。但要是此时组织液渗入到玻璃体内，就容易诱发“飞蚊症”。视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息，是可以恢复的。

希玛医生提醒，大部分的飞蚊症不会给眼睛带来伤害。不过，有小部分飞蚊症可以是一些严重眼疾的警告信号。不会给眼睛造成伤害的飞蚊症多为良性飞蚊，对眼睛有伤害的飞蚊症则为恶性飞蚊。

良性飞蚊约占 95%，不会对眼睛造成伤害；恶性飞蚊约占 5%，可能是由一些严重眼疾导致，如玻璃体出血、视网膜撕裂、玻璃体脱落及葡萄膜炎等，尤其对于一些持久性的飞蚊。

良性飞蚊症被称作“好蚊子”，它对视力没有影响，主要以观察为主。大部分年轻人患上的是良性飞蚊症，然而不能排除有小部分是恶性飞蚊症。所以，一旦发现飞蚊症，都应该去医院检查清楚，以排除恶性飞蚊症的潜在危害。年轻人应当适当休息，避免劳累，做到有规律，不要长时间用眼，多吃一些含碘的产品和含维生素 C 比较高的食物。飞蚊症是能够逐渐吸收和降解的。

恶性飞蚊可能是一些严重眼疾发出的警告信号，比如后玻璃体脱落、视网膜撕裂、葡萄膜炎、糖尿病性眼病或老年黄斑退化引发的玻璃体出血。因此，我们应当认真对待，赶紧去眼科医院检查眼睛，以避免因它而产生不良后果。

深圳希玛眼科医生提醒：预防飞蚊症要掌握好距离

长期近距离视物是导致视疲劳的主要原因。平时使用电脑和手机等电子产品时，要保持 40 至 60 厘米左右的阅读距离。看电视时，最好保持 3 米以上的距离。屏幕的亮度（电脑或电视）需柔和，要有一定对比度但不能太强烈，不然容易造成眼部疲劳。平时用电脑、看电视、看书时，要时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌得以放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。

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