探索体育摄影的魅力与技巧：马建强老师分享运动摄影心得体会

am928 · 发表于 2025-3-15 17:16:45

体育运动摄影和其他题材不一样。它特别强调要抓拍动态目标。它还更需要一定的拍摄技巧。对器材的要求也比较高。要拍出一张精彩的照片不是件容易的事。这次我们很幸运地采访到了多年来一直拍摄运动的马建强老师（无忌 ID：），并且和他深入地探讨了运动摄影的心得体会。

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请您谈谈体育摄影的魅力具体体现在哪些方面呢？同时也请您说说体育摄影与其他题材相比，主要的特点有哪些吧。

体育摄影的魅力在于一张好照片，它能捕捉扣人心弦的瞬间，也能真实记录竞赛中的精彩。体育摄影能够将体育运动中精彩且扣人心弦、稍纵即逝的瞬间形态捕捉并凝固在照片里，从而强化观赏者对体育竞技的惊险性、激烈性、趣味性的艺术审美感受。并且具有其他艺术形式难以比拟的美学情趣。

体育摄影的作品是静止无声的画面，然而它呈现给人们的是紧张激烈的竞赛气氛和惊险优美的瞬间。所以，体育摄影的灵魂在于创造性地凝固真实的动感画面。其中最重要的是要知晓所拍摄比赛的细节，因为比赛过程中任何时刻都转瞬即逝。若不了解规则，就无法跟上比赛节奏。几乎所有比赛都与速度相关。运动员们进行快速的跑动动作、投掷动作和打击动作。要定格这些瞬间需使用高速快门。较为理想的快门速度在 1/1000s 及以上。有时用慢速追拍运动比赛，能让画面具有极佳的艺术效果。ISO 通常从 1600 开始，这对相机在高 ISO 时的图像质量有很高要求。在某些比赛，像排球等运动中，关键性瞬间会出现在网线上。你需要做的是让相机的对焦点设置选项合适，在头脑中形成位置预判，提前对这些位置进行对焦预控制，接着等待时机。

在体育摄影里，良好的构图方法能让体育画面的轻重、主次、透视以及空间比例等关系都得以完好呈现，以此展示出画面激烈的竞争和强烈的动态效果。相较于其他摄影来说，它的难度极高，主要是由于体育摄影的拍摄对象变化迅速，并且具有无可预知的特点。赛场的运动员一直处于高速运动状态。这就要求摄影师能够在极短时间内捕捉到最动人的瞬间。体育摄影师之所以能够精准拍摄，是因为他们在画面构图、测光以及对焦等基本技术方面都接受了非常良好的训练。

EOS 5D Mark IV 进行拍摄，光圈为 F2.8，快门速度是 1/2000s，ISO 为 3200，焦距为 400mm。

体育摄影对器材的要求较高。您挑选器材的依据和标准是什么呢？您目前使用哪些镜头？您目前使用哪些机身？

相机的可靠性很重要。因为有时需要经常出门到外地进行拍摄，而在这种情况下，相机的可靠性对于完成任务有着关键的作用。

高 ISO 画质，能够保证在各种环境下有较好的画质表现；最高的连拍速度，可在不同环境中快速拍摄；对焦能力强，能在各种环境下精准对焦；先进的机身性能，足以让其在各种环境下都能很好地被使用。

3、电池续航能力要强，不会频繁换电池分散注意力。

我目前在拍摄体育题材图片时，将 EOS 1DX 作为主机使用，而 EOS 5D 和 EOS 7D 则作为附机。例如在马球比赛中，由于马球场地的面积大约是足球场地的 6 倍那么大，所以会用 EOS 1DX 搭配 EF 800mm f/5.6L IS USM 组合来拍摄对面的情况，用 EOS 5D 来拍摄中场的画面。拍排球的时候使用 EF 100-400mm f/4.5-5.6L IS II USM 这款镜头。

EOS 5D Mark IV 进行拍摄，光圈为 F2.8，快门速度是 1/1000s，ISO 为 1600，焦距为 155mm。

三、您日常使用频率最高的器材组合是什么？

我主要拍摄马球类的照片，也拍摄马术等与马相关的高端时尚运动照片。我使用的设备主要有 EOS 1DX 搭配 EF 800mm f/5.6L IS USM，还有 5dsr 搭配 EF 24 - 70mm f/2.8L II USM 或者 EF 11 - 24mm f/4L USM 等。

您使用过 5D4 之后，觉得这台相机的性能怎么样呢？它能否满足您在体育摄影方面的需求呢？

1.较高像素，方便了二次构图，可以得到尺寸更大的图片

2.触摸屏，用起来很有的感觉。

全像素双核 RAW 格式能够更改前期存在的一些对焦方面的问题，也能够减弱前景的细微移动以及眩光。

4.WiFi的确方便了选片和遥控拍摄）

5.轻量化，是减轻了一些手部的负担，这绝对是好的

EOS 5D Mark IV 具有实时对焦功能。它的对焦速度令人惊讶，速度极快，只需轻轻一点即可实现对焦。经过测试，其对焦准确度值得信赖。特别是在弱光环境下，当取景器无法对焦时，通过实时模式，用手指触动屏幕就能轻松实现对焦。

视频功能很好，其全像素实时对焦系统表现出色，几乎可以做到傻瓜式追焦，在拍摄短片时跟焦轻松且准确。

8.连拍速度适合大多场合

宽容度有了明显的提升。尤其是在暗部方面，彩噪减少了很多。并且细节也保留得更好了。

屏幕的色准表现良好，将照片导入电脑后，其颜色与屏幕显示的几乎完全一致，相比之下，确实准确了很多。

最重要的是拥有和 EOS 1DX 相同的对焦系统，能够完全胜任体育比赛的拍摄工作。

EOS 5D Mark IV 进行拍摄，光圈为 F3.2，快门速度是 1/2500s，ISO 为 3200，焦距为 400mm

五、您认为体育摄影的难点在哪里？

了解比赛项目的特点，要准确地把握瞬间的表现。用漂亮的构图，将运动员在激烈比赛中的精彩姿态展现出来，同时还要具有一定的观赏性与趣味性。

使用 EOS 5D Mark IV 进行拍摄，光圈设定为 F2.8，快门速度是 1/1000s，感光度为，焦距为 85mm。

体育摄影中对焦是很重要的。您能否分享一些好的对焦技巧和经验呢？

人工智能伺服自动对焦功能是为快速移动的主体而设计的。相机的自定义设置是由用户自行定义的机器，不同的使用会有不同的表现。在不了解机器的人手中，对焦可能会成为问题；而在熟练掌握功能的人手中，它则是拍照的利器。

比如追踪对焦

在相机的自定义设置中，解除快门按钮的对焦功能，仅保留测光和击发快门的功能。而对焦则通过用大拇指按下相机背后的 AF-ON 按钮来完成。

2.只用人工智能伺服对焦拍摄模式（AI-SERVO）。

3. 对焦点选择用全部61点

在初始的对焦点设置菜单中，选择第一个选项还是第二个选项，要根据拍摄的题材来确定。

EOS 5D Mark IV 进行拍摄，光圈为 F5.6，快门速度是 1/1000s，ISO 为 8000，焦距为 248mm。

您认为不同的摄影位置对体育摄影会产生怎样的影响呢？您又会怎样去选择拍摄机位呢？

拍摄位置指的是在体育比赛的拍摄现场，拍摄者所占据的地方以及拍摄的地点。对于拍摄者而言，拍摄位置极为重要。一个有利的拍摄位置常常与拍到瞬间的照片紧密相连，并且会直接对照片的质量和效果产生影响。在选择拍摄位置时，主要需要考虑以下这些因素：

1.在这个位置上拍出的照片，能够反映出这个项目的特点；

在这个位置所拍摄的照片，能够展现出运动员的技术特点，也能够展现出运动员的战术特点。

3.这个位置在关键时刻可以移动，随时靠近被摄体；

4.这个位置要与自己具备的镜头相适应；

5.这个位置能够尽量避免杂乱的背景

使用 EOS 5D Mark IV 进行拍摄，光圈设定为 F5.6，快门速度为 1/800s，感光度为 8000，焦距是 340mm。

八、您认为今后的相机针对体育运动拍摄应该如何改进？

机身小巧且可靠性强，长焦镜头轻量化，电池续航能力更好。

目前相机都在朝着小型化的方向发展。您今后会考虑使用小型化的机身来进行体育拍摄吗？

我的期待是机身小型化，并且镜头轻量化，这也是每一个运动摄影师的期盼。

EOS 5D Mark IV 进行拍摄，其光圈为 F5.6，快门速度是 1/1000s，ISO 为 8000，焦距达到 400mm。

十、请您分享一些您记忆深刻的拍摄故事吧。

我在马球运动圈子里拍摄的片子，按照他们的说法，是国际知名且亚洲第一。因为长期进行拍摄，中国打马球的人都与我成为了朋友，国际上的那些人也都把我加为（微信朋友），并邀请我到他们的国家去拍照。据我所知，全球范围内能把马球拍得比较好的摄影师也就阿根廷和英国有一些。他们所拍摄的主要是商业片，也就是在球场边上摆摊卖照片的那种。而其他国家根本就没有专门擅长拍摄马球的摄影师。

视频是别想有了。我拍过的照片通常主要是分享给每次参加比赛的球员和承办方。他们得到我的照片时的那种喜悦心情，让我感到骄傲。马球照片很难拍到既有精彩动作瞬间又能看到人物面目表情的。因为打球时人物都是从马背上向下低头看球。这就需要看我的拍摄经验了。我能在每个瞬间都抓取到精彩。

一场比赛结束后，在朋友之间、公众号上以及其他社交媒体上，我的照片会迅速传播出去。尤其是在女子马球比赛时，那些曾经得到过我照片的人见到我，都会热烈地拥抱我，表达对我照片的感谢，同时也流露出对再次看到我照片的期待。

近一年，我开始利用佳能的视频功能来拍摄视频短片。1080p 的慢动作镜头效果，用于拍摄升格（慢动作），能够很好地展现激烈的动态场面，给人带来震撼的视觉感受，让人看后热血沸腾。2018 年 1 月，两年一度的亚洲杯马球比赛在泰国举行，我受邀前往进行拍摄，又能够见到全亚洲的马球朋友了，这真是一个令人高兴的时刻，我会用照片和视频来展现亚洲马球的风采。

EOS 5D Mark IV 进行拍摄，光圈为 F5.6，快门速度是 1/800s，ISO 为 8000，焦距为 400mm。

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