探究白发成因：少白头与一夜白头的秘密解析

am928 · 发表于 2025-3-17 11:09:44

白头发

被人们当作是变老的特征之一

随着人的年纪越来越大

脸上长了皱纹

头发也变得花白

但有一部分人

在年轻的时候也长出了白发

我们称之为“少白头”

也有些人

生活中遇到重大变故时

有过“一夜愁白头”的经历

黑发到白发都经历了什么？

少白头又是怎么回事？

今天就来一起探究白发的秘密

白头发是怎么长出来的？

我们的头发髓质含有大量黑色素颗粒，皮质也含有大量黑色素颗粒。当黑色素颗粒减少时，或者头发被空气填充时，就会致使全部或部分头发变白。

正常头发的毛乳头内有丰富的血管，这些血管能为毛乳头和毛球部提供营养。这些营养可以促使黑色素颗粒顺利合成。

黑色素颗粒在毛乳头和毛球部的形成出现障碍，或者各种不利因素致使它无法顺利运送到毛发中，这样会导致毛发髓质、皮质等缺乏足够的黑色素颗粒，进而出现白头发。

为什么会长白头发？

导致出现白头发的因素可分为先天性和后天性。

先天性

后天性

“一夜愁白头”是怎么回事？

中国古话有云“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。

众多科学研究人员的研究表明，超负荷的压力会导致白发的产生，一夜间长出些白头发这种情况是存在的，而在压力缓解后，白头发有可能恢复到原来的状态。

英国布拉德福德大学的研究人员对长白头发的原因持有不同看法。他们觉得人的身体会随着时间不断发生损耗，这种损耗会致使过氧化氢在发根大量聚集，进而阻止了色素的生成。

“少白头”是怎么回事？

我们常说的“少白头”，意思是头发过早变白。在青少年时期或者 20 来岁时，头发就会变得花白。通常在正常情况下，是从 35 岁以后，毛发的色素细胞才开始衰退，进而出现白发。

那么是什么原因导致这种情况的出现呢？

运动量减少会使血液循环状态变差，头皮的各个角落无法获得有效的血液供应，进而黑色素细胞不能正常运作。

不规则的生活或者睡眠不足，会使得生长激素的分泌减少，还会让全身的血液循环减慢，进而产生白发。

年轻人存在挑食的情况以及有着不合理的饮食习惯，这使得营养摄取呈现出严重不均衡的状态。因为黑色素细胞在工作时所获得的养分不够充足，所以无法制造出黑色素来供给头发，进而容易导致白发的产生。

脑力劳动者经常用脑，长期处于用脑过度且精神压力过高的状态，再加上以上三种情况联合起作用，所以容易过早出现白发。

如何预防白发？

青少年需保持良好心态，避免过度悲伤和精神紧张压力。要留意合理饮食，做到膳食均衡，既不挑食也不过度减肥。因为这些不良因素会致使供应毛囊的血管发生痉挛，对发根的营养造成影响，从而使得黑色素无法运送至我们的头发上。

白发与学习压力大以及焦虑存在关联。部分少年的白发能够通过对营养的调节和情绪的调节而得以改善。

日常摄入的铜元素若不足，会致使白头发产生。通常我们的日均铜元素摄入量约为 0.8 毫克，而正常所需的铜元素为 2 毫克。所以，营养学专家建议多食用动物肝脏、贝壳类动物、菌类、果仁、杏、燕麦等富含铜元素的食物，这对维持黑头发很有帮助。

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