探索瑜伽的起源与历史演变：解答人生、社会现象及其对现代生活的影响

am928 · 发表于 2025-3-24 05:14:20

瑜伽的起源与历史演变促使人们对人生以及社会现象进行追问。其一，对战争、自然灾害、瘟疫、疾病、烦恼等进行思考；其二，思考人活着的原因；其三，思考同样是人却为何不同；其四，思考人死了以后的情况；同时也在思考痛苦的根源是什么，谁在主宰生命，以及怎样才能解脱。在印度古代哲学的瑜伽派最早经典《瑜伽经》里，其对瑜伽的定义是：瑜伽是对心的意识波动进行控制。瑜伽原本的意思是“Yoke 牛轭”。包括心灵精神、身体等方面，像身体瑜伽、阿育吠陀体系、瑜伽体位法、瑜伽呼吸法、冥想、饮食养生、瑜伽清洁法、自然疗法、色彩疗法、唱诵、精油按摩等都属于瑜伽范畴。从过去到现在，瑜伽的发展有着简史，经历了原始实践期（约公元前 3000 年 - 公元前 15 世纪）以及吠陀等时期。

陀时期（有文字记载，约公元前 15 至公元前 8 世纪）。前经典时期（观念形成期，公元前 8 世纪至公元前 5 世纪）。经典时期（理论和体系系统化，公元前 5 至 2 世纪）。后经典时期（接受现实期，2 世纪至 19 世纪）。近现代瑜伽（多元化和广泛传播，19 世纪至今）。有四种瑜伽之路，分别是智慧瑜伽 Jnana Yoga、胜王在瑜伽 Raja Yoga、巴克蒂瑜伽 Yoga、业报瑜伽 Karma Yoga。“身业（Karma）”是语言行为形成的业力；“口业（Karma）”是语言行为形成的业力；“意业（Karma）”是心理（意识）行为形成的业力。Jnana Yoga 又称为智慧瑜伽，或者思辨瑜伽，是以吠陀经为依据的。

Yoga 中的巴克提瑜伽，也叫奉爱瑜伽或虔诚瑜伽。它认为，唯有在真正做到无我且无私的状态下，才能够开启我们与生俱来的理性。而这个理性的开启，将会给我们带来真正的智慧以及解脱。奉爱瑜伽本身并非一门宗教。奉爱瑜伽无需援引任何宗教教义，能够在没有宗教教义的情况下，践行奉爱的宗旨，把自身的一切行为和动机建立于大爱之上，自觉地融入大爱之中，进而获得力量与智慧，实现生命最终的解脱与开悟。帕坦迦利是胜王瑜伽的创始人，“Raja”一词在梵语里的意思是“国王”或“酋长”。瑜伽修行者通过胜王瑜伽的八个方面进行实践，就能够获得生命的开悟以及解脱。

17 世纪的现代瑜伽先驱室利·罗摩克里希那继承了印度传统的吠檀多不二论思想。这种思想认为，世界的最高本质是无形式且无属性的梵，也就是绝对存在，世间万物皆为梵的显现。他以印度教为基础提出了“人类宗教”的思想。他认为世界上各种宗教所信仰的神其实是同一个实体，只是名称有所差异。同时，他觉得各种宗教的目的是相同的，都是为了达成人与神的结合，以实现普遍之爱和美好的生活。斯瓦米·维帷卡南达（辩喜）是将瑜伽带到西方世界的第一人，他对现代印度思想的主要贡献在于他所提出的四种瑜伽，分别是智慧瑜伽 Jnana Yoga、胜王瑜伽 Raja Yoga、巴克蒂瑜伽 Yoga 和业报瑜伽 Karma Yoga。

他认为这些（ga）并非相互排斥，而是实现同一目的的不同方式。他给予每个人充分的自由，让他们去选择和实践自己喜欢且适应的瑜伽道路。“现代瑜伽之父”克利师那玛查arya 一生颇具传奇色彩。他身为阿育吠陀医生与学者，被称作“现代瑜伽之父”，是公认的 20 世纪最具影响力的瑜伽老师，是他让哈他瑜伽得以复兴。

斯瓦米·悉瓦南达出生于喜马拉雅山地区，早年从事行医工作。之后他投身于瑜伽事业，在印度建立了瑜伽训练学校和瑜伽自然疗法医院。他将阿育吠陀与瑜伽相结合，积极倡导理疗瑜伽，让无数人受益终身。他还提炼出了经典瑜伽 12 式以及习瑜伽的五个原则，这些成果至今仍有着深远的影响。斯瓦米悉瓦南达大师的教育思想可概括为以下六个方面：服务、慈爱、奉献、净化、冥想以及觉悟。Page.27 中，科学瑜伽的开拓者斯瓦米库瓦雷阳南达，将瑜伽当作行之有效的康复练习运用到当代康复医学中，为古老的瑜伽赋予了新的生机。他表示：“倘若一无所获，那么……”

7、成，我并不在意，但瑜伽不该被轻视了”。现代瑜伽在 28 页开始复兴，其起始地是美国。披头士乐队在 29 页。玛丽莲·梦露在 30 页。世界超模克里斯蒂·特林顿在 33 页。印度有杰出的瑜伽人物，如帕塔比·乔伊斯（Jois，-）在 35 页，B.K.S.艾扬格（1918 - 2014）在 36 页。世界瑜伽的发展历程中，修行时尚呈现出多元化，功能突出且定位准确，如 Yoga Jou 。

8、发展路线：性感、时尚瑜伽的市场营销策略。41 瑜伽课程体系的演变可从瑜伽课程体系 Hatah 阴瑜伽 Yin Yoga-Paul 中管窥一二。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础与经验之上，结合医学方面的优势，糅合了中国道教和武术的精粹。它强调整个身体的放松，要清空一切杂念，同时结合缓慢自然的呼吸。长时间保持动作，在肌肉完全放松的状态下进行锻炼。锻炼骨骼及其连接组织，调节神经系统，增强耐力，以达到身体的良好状态。

心合一的境界。有多种瑜伽风格，如安伽（通常是热瑜伽）、热动力瑜伽（热的“流”）等。在寻找一种好的瑜伽。

好的匹配以及身体如何运作，并且致力于容易沟通，卓越的瑜伽教师与钻石的十六个面 - Yogi 。一个老师不能因个人见解而改变教导，必须以身作则。作为老师，境界越高，就越需要保持谦卑。老师要始终将服务学生放在首位。

因为每一个学生都有可能成为未来的老师。一个老师需要具备极其仁慈、关爱、充满怜悯和宽恕的品质。要敦促和激发学生的优点，客观看待学生的缺陷并加以提升。要不断地观想、想象、相信和扩展自己，与更高的自我相连接，避免落入情绪的混乱中，保持自己的优雅和光彩，不断成长。你要不断地迈向无限，因为那是你存在的核心所在。一个老师的完美体现在传递信息上，老师的成功并非取决于自身知晓的多少，而是取决于学生接受的程度。卓越的瑜伽教师如同钻石的十六个面——Yogi，需要摆脱假我以及世俗的争权夺利，始终将目光聚焦在精神、灵魂和人的本质上。只有纯洁的思想才能够带来知识，才会让你变得慷慨、喜乐且美丽。投身于正直的生活方式，要一直保持下去。

教学时应穿白色棉质衣服，白色衣服能让你看上去更神圣，白色代表光，也代表 7 种色彩的合一，棉是大地的花朵，这对心灵、能量和神经系统有益。只有种子消失，它才能长成大树并结出果子，那些不能成为完美学生的人不能成为大师。学会信任和信仰，将每一次呼吸都视作生命的馈赠。需努力地、充满觉知地进行呼吸。一个老师的座右铭为：内心要保持平和，在物质世界中也要保持平和。永远要铭记的是：快乐是人类与生俱来的权利，那就让自己变得快乐、健康吧。瑜伽是一项流传久远且很时尚的全球性运动。瑜伽练习能全方位地促进人体健康，还能增进世界和平。瑜伽就像是送给自己的一份礼物。那么瑜伽体式和哲学之间有怎样的关系呢？这是需要思考的问题。

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